İyi bir uyku için 5 yiyecek
15
Yulaf içinde ki mineral,vitamin ve amino asit ile vücutta ki kanı düzenliyor.
25
Badem mükemmel bir magnezyum kaynağı olan badem mideyi rahatlatıyor.
35
Bal beyin için faydalı olan bal beyin hücrelerini rahatlatıyor
45
Hindi mükemmel bir protein olan hindi sizi tok hissettirecek
55
Muz yüksek magnezyum sayesinde kasları rahatlatır