Karın bölgesinde hissedilen ağrı, karın ağrısı olarak tanımlanabilir. Karın ağrısı, göğüs kafesi ile pelvik bölgesi arasında oluşan ağrı olarak açıklanır. Karın ağrısı genelde belli sebeplerden dolayı ortaya çıkar. Bu durum kişiden kişiye değişiklik göstermekle birlikte psikolojik ve fiziksel özelliklere göre meydana gelir. Karın ağrısı direkt olarak ortaya çıkabildiği gibi yansıyan bir ağrı olarak da görülebilmektedir. Karın dışından yer alan organlar da karın ağrısı oluşturabilir.

Karın ağrısı nedenleri nelerdir?

Karın içindeki bir organdan, karın içindeki zardan ya da organları besleyen damarlardan kaynaklı olarak karın ağrısı görülebilir. Karın ağrısı nedenleri şu şekilde sıralanır:

• Sindirim sistemi sorunları
• Üriner sistemdeki rahatsızlıklar
• Kadınlarda görülen jinekolojik rahatsızlıklar
• Ruhsal durumlardan kaynaklı olarak ortaya çıkan ağrılar
• Karın içinde yer alan organlardaki dokuların gerilmesi, hareketliliğin azalması
• Stres
• Böbrekte enfeksiyon

Karın ağrısı hangi belirtilerle ortaya çıkar?

Karın bölgesinde ortaya çıkan ve günlük yaşam kalitesini etkileyen karın ağrısı belirtileri kramp, sıkışma, yanma, burulma gibi kıvrandırıcı, rahatsız edici durumlarla ortaya çıkar. Bunların yanında karın ağrısı ile iştahsızlık, ateş, mide bulantısı, kilo kaybı gibi belirtiler görülebilir. Karın ağrısının şiddeti kişiye ve nedene göre farklılık gösterir. Ağrılar aralıklı olarak ya da sürekli olabilir.

Karın ağrısına ne iyi gelir?

Karın ağrısı, çeşitli sebeplerle ortaya çıkar ve kişiyi huzursuz edebilir. Bu yüzden sıklıkla karın ağrısına ne iyi gelir gibi sorgular yapılmaktadır. Karın ağrısına müdahale etmeden önce sebebini ve neden oluştuğunu bilmek oldukça önemlidir. Bu yüzden karın ağrısına karşı bir ilaç kullanmadan önce mutlaka uzman doktora danışmak gerekir. Bu noktada hastanın tıbbi geçmişine bakılır ve detaylı muayene yapılır. Sonrasında sebebini öğrenmek için çeşitli tetkikler yapılır. Bazı karın ağrısı çeşitlerinin hızlı bir tedavisi bulunurken bazı ağrılarda ise tek seçenek cerrahi müdahale olabilmektedir. Hafif bir karın ağrısı geçiyorsanız ilk aşamada şu yöntemlere bakabilirsiniz:

• Bol su tüketimi
• Ilık bir duş alarak vücudu rahatlatmak
• Bağırsakları dinlendirmek için sindirimi kolay gıdalar tüketmek

Bunların yanında ciddi sebep oluşturmayan hafif karın ağrıları için bitki çaylarından faydalanabilirsiniz. Bitkisel çayları tüketmeden önce mutlaka uzman doktora danışmanız gerekir. Karın ağrısına iyi gelebilecek bitki çayları şu şekilde sıralanabilir:

• Nane limon çayı
• Tarçın çayı
• Zencefil çayı
• Rezene çayı
• Papatya çayı

Karın ağrısı nasıl geçer?

Her karın ağrısı hemen önlenebilir nitelikte olmamaktadır. Bazı yöntemler sayesinde karın ağrısı oluşma riski azaltılır ve ağrı en aza indirilebilir:

• Günlük beslenme planında tüketilen besinlerin sağlıklı olmasına özen göstermek
• Bol sıvı tüketimi, sık sık su içmek
• Düzenli olarak egzersiz ve spor yapmak
• Mideyi yorarak karın ağrısına sebep olmayacak şekilde küçük öğünler tüketmek
• Crohn hastalığı gibi rahatsızlıklara sahipseniz uyumadan önce çok baharatlı, acı gıdalar, çikolata ya da yağlı ürünler tüketmemek
• Yemek yedikten hemen sonra erken uyumak karın ağrısına ve midede ekşimeye neden olabilir. O yüzden karın ağrısı yaşamak istemiyorsanız mutlaka uyumadan 2 saat önce gıda tüketimini kesmeniz gerekmektedir.