Dünyaca ünlü İtalyan oyuncu Monica Bellucci, beslenme ve spor alışkanlıklarını anlattı. Bellucci, sıkı diyetler uygulamadığını, makarna ve kek gibi sevdiği yiyecekleri de ölçülü şekilde tükettiğini söyledi.

İtalyan sinemasının dünyaca ünlü oyuncusu Monica Bellucci, formunu korumak için uyguladığı beslenme düzeni ve yaşam tarzına ilişkin merak edilenleri anlattı. Oyuncu, katı diyetlerden uzak durduğunu ve dengeli beslenmeye önem verdiğini belirtti.

Bellucci, yakın zamanda Telegraph'a yaptığı açıklamada kek ve makarnayı çok sevdiğini söyledi. Metabolizmasını aktif tutmak amacıyla günde beş öğün beslendiğini belirten oyuncunun düzeninde üç ana öğünün yanı sıra iki ara öğün bulunuyor.

Akdeniz diyetini uyguluyor

Beslenme düzeninde Akdeniz diyetini temel aldığını belirten Bellucci; sebze, meyve, yağsız protein ve zeytinyağı ağırlıklı beslendiğini söyledi. Fındık ve avokado gibi sağlıklı yağ kaynaklarını da tüketen oyuncu, porsiyon kontrolüne dikkat ettiğini ifade etti.

Bellucci, böylece sıkı kısıtlamalara başvurmadan sevdiği yiyecekleri de tüketebildiğini belirtti.

"Takıntılı değilim"

Spor konusunda da katı kuralları olmadığını söyleyen Bellucci, zaman zaman pilates yaptığını ve yoğun egzersiz programları yerine haftada birkaç kez yaklaşık 45 dakika yüzmeyi tercih ettiğini aktardı.

Oyuncu, formunu koruma yaklaşımını "Takıntılı değilim, huzurlu yaşlanmak istiyorum" sözleriyle özetledi. Bellucci ayrıca yıllardır kıvrımlı bir vücut yapısına sahip olduğunu ve yaşlanmayı doğal bir süreç olarak gördüğünü söyledi.