Tükettiğiniz gıdaların sağlıklı olması kadar besleyici olması da önemli. Bazı küçük hamlelerle, yediklerinizden aldığınız besin değerini birkaç katına çıkarmanız mümkün. İşte yediklerinizin besin değerini yükseltmek için yapmanız gerekenler...
Bunu kendinize yapmayın... Salatanıza zeytinyağı koyduğunuzda...
Bunu kendinize yapmayın... Salatanıza zeytinyağı koyduğunuzda...
111
211
311
411
511
611
711
811
911
1011
1111