İyi bir uyku için 5 yiyecek

Yulaf içinde ki mineral,vitamin ve amino asit ile vücutta ki kanı düzenliyor.

Badem mükemmel bir magnezyum kaynağı olan badem mideyi rahatlatıyor.

Bal beyin için faydalı olan bal beyin hücrelerini rahatlatıyor

Hindi mükemmel bir protein olan hindi sizi tok hissettirecek

Muz yüksek magnezyum sayesinde kasları rahatlatır