Prof. Dr. Akif Albayrak, polikliniğe başvuran hastaların büyük çoğunluğunun bel ağrısı şikâyetiyle geldiğini belirterek önemli bir yanlış algıya dikkat çekiyor:
“Kapıdan giren birçok hasta ‘fıtık oldum, ameliyat mı olacağım?’ endişesi taşıyor. Oysa klinik deneyimlerimiz gösteriyor ki bel ağrılarının yaklaşık %90’ı mekanik nedenlere bağlıdır. Yani yanlış hareketler, uzun süre oturma, hareketsizlik ve kas spazmları bu ağrıların başlıca sebebidir.”
Albayrak’a göre bel ağrısının fıtık kaynaklı olup olmadığını anlamak için belirtilerin iyi analiz edilmesi gerekiyor. Ağrının sadece belde kalması genellikle kas-iskelet sistemi kaynaklı basit sorunlara işaret ederken, bacaklara yayılan ağrı, uyuşma ve güç kaybı gibi belirtiler sinir basısını düşündürüyor.
Ameliyat Son Çare Olmalı
Cerrahi bir branşta görev yapmasına rağmen ameliyatın her zaman son seçenek olması gerektiğini vurgulayan Albayrak, modern tedavi yöntemlerinin önemine dikkat çekiyor:
“Fıtık teşhisi koyduğumuz hastaların büyük çoğunluğunu ameliyatsız tedavi edebiliyoruz. Fizik tedavi, egzersiz programları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile hastaların %95’inden fazlası sağlığına kavuşuyor. Cerrahi müdahale ise ancak ilerleyen nörolojik kayıplarda gündeme gelir.”
Uzman isim, özellikle idrar ve dışkı kontrol kaybı, ciddi kas güçsüzlüğü gibi belirtilerin acil müdahale gerektirdiğini belirtiyor.
Yanlış Bilinenler Hastalığı Tetikliyor
Toplumda yaygın olan bazı yanlış inanışların bel fıtığı ve bel sağlığını olumsuz etkilediğini söyleyen Albayrak, özellikle “sert zeminde yatmak iyidir” düşüncesinin hatalı olduğunun altını çiziyor:
“Omurganın doğal eğrilerini destekleyen ortopedik yataklar tercih edilmelidir. Çok sert yüzeyler bel boşluğunu desteklemez ve ağrının kronikleşmesine neden olabilir.”
“Kırmızı Bayrak” Belirtilerine Dikkat
Prof. Dr. Akif Albayrak, bazı belirtilerin ciddiye alınması gerektiğini belirterek şu uyarılarda bulunuyor:
- Ayaklarda güç kaybı ve denge problemi
- İdrar veya dışkı kontrolünde bozulma
- Bacak içlerinde veya genital bölgede hissizlik
- Gece uykudan uyandıran ve geçmeyen ağrılar
“Bu belirtiler varsa zaman kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır. Erken müdahale, kalıcı hasarların önüne geçer.”
Bel Sağlığı İçin 3 Altın Kural
Günlük yaşamda yapılacak küçük değişikliklerin büyük farklar oluşturduğunu vurgulayan Albayrak, bel sağlığını korumak için üç temel disiplin öneriyor:
1. Doğru Hareket Alışkanlığı
“Yerden bir şey alırken belden eğilmek yerine dizlerinizi bükün. Yükü belinize değil, bacaklarınıza verin.”
2. Kilo ve Kas Kontrolü
“Karın bölgesindeki fazla kilo, omurgaya binen yükü artırır. Core kaslarını güçlendirmek bel sağlığı için kritik öneme sahiptir.”
3. Hareketsiz Kalmayın
“Uzun süre oturmak omurganın en büyük düşmanıdır. Masa başında çalışanlar her 30 dakikada bir kalkıp hareket etmelidir.”
“Bel Ağrısı Bir Uyarıdır”
Sözlerini Bel ağrısı kader değildir diyerek tamamlayan Prof. Dr. Akif Albayrak, bu durumun vücudun verdiği önemli bir sinyal olduğunu ifade ediyor:
“Bel ağrısı, vücudun size ‘yanlış gidiyorsun’ demesidir. Bu uyarıyı doğru okumak, erken önlem almak ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek, uzun vadede yaşam kalitenizi belirler.”
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.