Hastalıktan korunmak için C vitaminli besinleri tüketin

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Balcalı Hastanesi'nde görevli diyetisyen Tuğçe Özakçaoğlu, kış aylarının gelmesiyle soğuk algınlığı ve nezle, grip gibi hastalıkların yoğunlaştığını hatırlattı, bol C vitaminli besinlerin alınmasını önerdi.

Diyetisyen Özakçaoğlu, C vitamininin hastalıkları iyileştirmediğini ancak koruma sağladığını ifade ederken, "C vitamini hastalığa karşı korur. Bu nedenle hastalığı beklemeden C vitamini içeren besinler tüketilmeli" dedi. C vitamininin vücutta depolanamadığını belirten Özakçaoğlu şöyle konuştu:


"C vitamini vücutta depolanamadığından ötürü her gün düzenli olarak ihtiyacın karşılanması gerekir. Soğuk algınlığına yakalanmadan kış mevsimini atlatmak isteyenler sağlıklı beslenmesi gerekir. Bu nedenle hastalık beklemeden C vitamini içeren besinler alınması gerekir. Kış aylarında hayatınızda ve beslenme tarzınızda yapacağınız birkaç ufak değişiklik ile hem bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, hem de kendinizi dinamik ve enerjik hissedebilirsiniz."

Sağlık Haberleri

Pijama ile uyuyanlar dikkat: Uzmanlar uyardı!
Gıdı sarkmalarına karşı İbrahim Saraçoğlu'ndan dikkat çeken öneri: Bu iki bitkiye işaret etti!
Zayıflama iğnelerinde yeni tehlike: Uzmanlardan 'mikro dozlama' uyarısı
Botoks sonrası zehirlenme alarmı: 16 kişi hastaneye kaldırıldı
En çok yaşayan kan grubu belli oldu!