Stres, endişe ve kaygılı durumlara karşın sakinleşmeyi sağlayacak birçok şifalı bitki çayı var. Ancak bundan tek bir bardak bile içtiğinizde tüm sıkıntılarınız büyük oranda çözülecek. Bu bitki çayıyla antidepresan etkisi mümkün. Peki, antidepresan etkisi olan o mucizevi çay hangisi?
IHLAMUR ÇAYI
Ülkemizde yaygın olarak yetiştirilen ıhlamur çiçeklerinden yapılan ıhlamur çayı, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle ünlüdür. Bu nedenle her gece uyumadan önce olacak şekilde günde en az 1 kere ıhlamur çayı tüketmelisiniz. Ihlamur çayı ayrıca sindirim sorunları, mide bulantısı ve karın ağrısı gibi sorunların hafifletilmesine de yardımcı olur.
Ihlamur çayı, yüksek C vitamini içeriği ve antioksidan etkisiyle bağışıklık sistemimizi güçlendirir, vücudu zararlı serbest radikallerden korur ve hastalıklara karşı savunma sağlar. Bu nedenle özellikle kış mevsiminde sıkça tüketilen çaylar arasında yer alır.