Anksiyete, insanların olası bir panik ve tehdit anında biyolojik olarak kendisini harekete geçiren bir uyarıcıdır.
ANKSİYETE NEDİR VE ANKSİYETE KİMLERDE DAHA FAZLA GÖRÜLÜR?
Anksiyete bir diğer adıyla kaygı, birden çok farklı semptomlarla karşımıza çıkabilir ve bizi zor durumda bırakabilir. Endişeli olduğumuzda, korktuğumuzda, başımıza kötü bir şey olacakmış hissi, nefes alamama, vücutta oluşan ağrılar, insanlarla iletişime geçmekten kaçınma anksiyetenin belirtilerinden sadece bazılarıdır.
Psikolojik destek de gerektiren kaygı durumu kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla ve sık görülmektedir. Anksiyetenin ortalama başlangıç yaşı 30’lu yaşlar olmakla beraber, daha geç başlayan kişilerde genellikle başka bozukluklara ikincil olarak gelişebilmektedir.
ANKSİYETENİN NEDENLERİ NELERDİR?
Anksiyeteye birçok şey neden olabilmektedir. Sebepleri tam olarak bilinmemekle birlikte geçmişte yaşanan travmatik olaylar, farklı deneyimler, sağlık sorunları ve kalıtsal faktörlerin kaygı anksiyeteyi tetikleyebildiği görülmektedir.
Aşağıda sıralanmış olan faktörlerin içinde yer alan kişilerde anksiyete problemi görülme olasılığı yüksektir.
1. Ebeveyn kaybı ya da ayrılık öyküsü
2. Bakım veren kişinin aşırı korumacı ve kaygılı olması
3. Genetik yatkınlık
4. Öfkeye ve bağımlılığa yatkınlık
5. Çocukluk döneminde fiziksel veya cinsel istismar
6. Stresli yaşam alanları
7. Sorunlu bağlanma şekilleri
ANKSİYETENİN BELİRTİLERİ
1. Titreme
2. Sırt ağrısı, baş ağrısı
3. Nefes darlığı, hızlı nefes alıp verme
4. Yorgunluk
5. Vücudun herhangi bir yerinde uyuşukluk
6. Konsantrasyon gerektiren işlerde zorlanma
7. Boğazında düğümlenme hissi
8. Kızarma, solukluk, çarpıntı, terleme, ellerde soğukluk, ishal (diyare), ağız kuruluğu, sık idrara çıkma gibi otonomik belirtiler
9. Kendini gergin, huzursuz, panik halinde hissetmek
10. Uyku düzensizliği
11. Cinsel istekte azalma
12. Yutma güçlüğü