Düşünmek hepimiz için bir nimettir. Birçok problemi düşünerek çözeriz. Birçok isteğimizi, hayalimizi düşünerek, beynimizle planlayarak gerçeğe dönüştürebiliriz. Esasen attığımız her adım, yaptığımız her iş düşünmenin ardından gerçekleşir.
Ancak bir durumu ya da problemi sürekli ve yoğun bir şekilde düşünme hali olan aşırı düşünme, kişinin zihnini meşgul eder ve genellikle stres, endişe ve hatta depresyona neden olabilir.
Peki, herkesi ve her şeyi aşırı düşünmek neye zarar verir?
HERKESİ VE HER ŞEYİ ÇOK DÜŞÜNMENİN ZARARLARI NELER?
Bir konu ya da kişi hakkında ne kadar uzun süre düşünürseniz, üretken eylemde bulunmak için o kadar az zaman ve enerjiniz olur.
Her şeyi düşünmek, kararlarınızı ikinci kez tahmin etmek ve sürekli olarak en kötü durum senaryolarını hayal etmek yorucu olabilir.
Aşırı düşünme, genellikle endişe ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Sürekli olarak negatif düşüncelere odaklanmak, kişinin genel ruh hali üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Aşırı düşünme, genellikle karar verme sürecini zorlaştırır. Kişi, tüm olası sonuçları düşünerek kendini felç edebilir ve bu da genellikle harekete geçmekte gecikmeye veya hiç harekete geçmemeye neden olur.
Aşırı düşünme, aynı zamanda fiziksel sağlık sorunlarına da yol açabilir. Stres ve endişe, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve bağışıklık sistemi sorunları gibi çeşitli sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Aşırı düşünme, genellikle kişinin verimliliğini düşürür. Kişi, belirli bir görev üzerinde odaklanmak yerine, sürekli olarak çeşitli senaryoları düşünerek zamanını ve enerjisini harcar.