D vitamini eksikliği neden olur? sorusu merak ediliyor. Peki D vitamini nedir, ne işe yarar? D vitamini eksikliği belitileri neler? İşte merak edilenler...
D VİTAMİNİ NEDİR?
D vitamini, vücuttaki kalsiyum ve fosforu düzenlemeye yardımcı olan temel bir vitamindir. Bu vitaminler kemiklerin, dişlerin ve kasların sağlıklı kalması için hayati öneme sahiptir.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDENLERİ
D vitamini eksikliği, vücudunuzda yetersiz miktarda D vitamini olması durumudur ve bu durum kırılgan kemikler ve kas güçsüzlüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Yeterli D vitamini seviyesine sahip olmayan kişilerde aşağıdaki nedenlerden herhangi biri nedeniyle eksiklik görülebilir:
- Güneş ışığına yeterince maruz kalmamak
- Daha koyu cilt rengi
- Yetersiz beslenme
- Vücudun D vitaminini yeterli şekilde işlemesini engelleyen böbrek veya karaciğer yetmezliği
- Bazı ilaçlar
- Lenfoma gibi bazı kanser türleri
- Ailede D vitamini eksikliği veya çocukluk çağı raşitizmi öyküsü
Ayrıca bazı kişilerde D vitamini emilimini zorlaştıran sağlık sorunları da vardır, bunlardan bazıları şunlardır:
- İnflamatuar bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı veya ülseratif kolit)
- Çölyak hastalığı
- Kistik fibrozis
- Kilo vermek için bariatrik cerrahi geçiren kişiler
- İnce bağırsağın bir bölümü çıkarılmış (rezeksiyon) kişiler
- Pankreası etkileyen bir durum, örneğin ekzokrin pankreas yetmezliği (EPI)
D vitamini eksikliğinin fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu ve multipl skleroz gibi belirli durumlarda rol oynayabileceği de öne sürülmüştür. Ancak, D vitamini eksikliği ile bu ve diğer durumlar arasında kesin bir nedensel bağlantı ve D vitamini takviyesinin terapötik faydaları henüz belirlenmemiştir.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELER?
- Kas ağrısı
- Kemik ağrısı
- Ağrıya karşı hassasiyetin artması
- Ellerde veya ayaklarda karıncalanma, iğne batması hissi
- Vücudun gövdeye yakın kısımlarında, örneğin üst kollarda veya uyluklarda kas güçsüzlüğü
- Kalça veya bacaklardaki kas zayıflığı nedeniyle yürürken sendeleme
- Uyku ile ilgili sorunlar
- Geçmişte yaşanan kemik kırığı/kırıklıkları
- Kas seğirmeleri veya titremeleri
- Kas spazmları
- Depresyon veya üzüntü
- İştahsızlık
- Saç dökülmesi
- Çarpık bacaklar (eksiklik şiddetli olduğunda)