Muz, içeriğindeki bileşenler nedeniyle insan sağlığı konusunda son derece faydalıdır. Özellikle lif açısından zengin olan muz, sağlıklı yaşam tarzını benimseyen insanlar için önemli bir meyve.
İşte uyumadan evvel bir adet muz yemeniz gereken o nedenler...
Kişinin sağlıklı bir yapıda olmasına yardımcı olan muz, uyumadan önce tüketildiğinde kişiye pek çok farklı alanlarda sağlık ve güç depolamasına yardımcı oluyor. Bilhassa uyku probleminin yaşanan kişilerin muz tüketiminde bulunması uykuya çok daha rahat bir şekilde geçmesine yardımcı olmaktadır.
Muz içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde serotonin ve melatonini tetiklerken; magnezyum ve potasyum sayesinde kasların ve sinir sisteminin gevşemesine yardımcı oluyor.
Vücudun gevşemesiyle birlikte uyku seviyesi çok daha sağlıklı ve kaliteli bir boyuta geçmiş oluyor. Uyku problemi yaşamanız durumunda akşamları uyumadan evvel muz tüketmeyi deneyebilirsiniz.