Meyveler, sağlığımız için güçlü vitaminlere ve minerallere sahip besinlerdir. Bu nedenle sağlığımızı korumak için meyve tüketimi önemlidir.
Elma da sağlığımız için önemli bir meyvedir. Vitamin ve mineral deposu olan elma sağlığımızı koruyup güçlendirir.
A ve C vitamini açısından zengin olan elma, potasyum ve manganez minerallerini de içerisinde bolca barındırır.
Öte yandan elma hem antioksidanlar hem de lif bakımından zengindir. Lezzetli ve şifa deposu olan elma, genellikle kabukları soyularak tüketilir.
Ancak elma kabuklarını kaynatıp içmek, sandığınızda daha güçlü etkileri beraberinde getirerek, tüm o problemlerinize derman olacak.
İşte elma kabuğu çayının sağlığımıza güçlü faydaları...
ŞİFASI KABUĞUNDA: ELMA KABUĞUNUN FAYDALARI
- Elma kabuğu çayı, sağlıklı bir içecek olarak popülerlik kazanan ve birçok sağlık faydası sunan bir bitki çayıdır.
- Elma kabukları, çayın temel bileşeni olarak kullanılır ve içerdikleri besleyici maddelerle birlikte çeşitli fayda sağlar.
- Elma kabuğu çayının antioksidanlar ile doludur. Elma kabukları, polifenoller, flavonoidler ve C vitamini gibi antioksidanlar açısından zengindir.
- Bu antioksidanlar, vücudu serbest radikallerden korur, hücresel hasarı azaltır ve yaşlanma belirtilerini giderir.
Ayrıca bu antioksidanlar kanser, kalp hastalıkları ve diğer kronik hastalıkların riskini en aza indirir. Elma kabuğu çayı ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirme potansiyeline sahiptir.
Elma kabuğunun içerdiği C vitamini ve diğer antioksidanlar, vücudun hastalıklara karşı direncini artırarak enfeksiyonlara karşı korur.
Bununla birlikte, elma kabuğu çayının sindirim sistemine olan faydaları da büyük bir öneme sahiptir. Lif bakımından zengin olan elma kabukları, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olarak kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletir.
Ayrıca elma kabuğu çayının anti-inflamatuar özellikleri sayesinde sindirim sistemi iltihaplanmalarını azaltarak sindirim rahatsızlıklarını hafifletir.
Öte yandan elma kabuğu çayı içmek, kilo kontrolü ve metabolizmayı desteklemede de etkili olur. Yapılan bazı araştırmalara göre elma kabuğu çayı, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını artırır.
Ayrıca elma kabuğu çayı düşük kalorili bir içecek olduğundan, kilo verme sürecinde de bir alternatif olarak tercih edilir.