Portakal içindeki vitaminler sayesinde son derece sağlıklı ve tüketilmesi tavsiye edilen meyveler arasında yer almaktadır.
Portakalın içindeki kaynaklar kalp, kanser ve diyabet gibi önemli hastalıklardan korunmamız için de müthiş bir vitamin deposudur.
Kış mevsiminin lezzetli meyvelerden biri olan portakalın hiç bilinmeyen faydaları ise sizi bir hayli şaşırtacak. İşte günde 2 tane portakal yemenin mucizevi faydaları…
PORTAKALIN BİLİNMEYEN FAYDALARI NELER?
C vitamini deposu olan portakal, içerdiği güçlü ve vitaminler ile sağlığımız için güçlü yararlar sunar.
Portakalın en bilinen faydası, bol C vitamini içerdiğidir. C vitamini, sağlığımız için en gerekli olan vitaminlerin başında gelir. Portakaldaki C vitamini sayesinde, hücre hasarı engellenir. Aynı zamanda kansere neden olan serbest radikaller ile savaşır.
Bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit rol oynayan C vitamini, grip ve nezle gibi soğuk algınlığı rahatsızlıklarından korur.
Portakal, demir emilimini artırarak kansızlık için de adeta kalkan görevi görür. Faydaları say say bitmeyen portakal, diş sağlığı için de oldukça yararlıdır.
PORTAKAL NASIL YENİLMELİDİR?
Portakal günde 1-2 adet olacak şekilde tüketilmelidir. Eğer hassas mide yapısına sahipseniz portakal gibi asit oranı yüksek olan meyveleri tüketirken dikkatli olmalısınız.
Öte yandan hormonlu meyveler insan sağlığı için zararlı olduğundan portakalı mutlaka zamanında tüketmeye dikkat etmelisiniz.