Bilim insanları tarafından yapılan çalışmalar neticesinde, bir tek ölüme çare olmayan ancak hemen her şeye iyi gelen o iksiri buldu: Taurin.
Peki, Taurin nedir? Ne işe yarar? İşte detaylar...
TAURİN NEDİR?
Taurin beyinde, retinada ve kalpte bulunan bir tür amino asittir. Yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesi için taurin alınması gerekir.
TAURİNİN FAYDALARI NELER?
- Kolesterolü Dengeler
- Kasları Güçlendirir
- Beyin Fonksiyonlarına Destek Olur
- Vücuda Enerji Verir
- Kemik Sağlığını Korur
- Vücudun su ve tuz dengesini sağlar.
- Vücutta taurin eksikliğini giderir.
- Beyindeki potasyum ve kalsiyum düzenini sağlar.
- Fiziksel ve zihinsel gelişimi sağlar.
- Kasların güçlenmesine yardımcı olur.
- Kalpteki kasları güçlendirdiği için kalbin çalışmasına destek olur.
- Unutkanlığın azalmasına yardım eder.
- Kan damarlarının bütünleşmesini sağlar.
- Alkol alışkanlığı, depresyon, dikkat eksikliği gibi sorunların ortaya çıkmasını engeller.
TAURİNİN KULLANIMI
Taurinin kullanımının günlük olarak 3 gramı aşmaması gerekiyor. Yeterli dozda kullanılması halinde zararı bulunmuyor.
Taurin kullanımının doğru yapılması için profesyonellerden destek almak gerekir. Uzmanlara başvurmadan tüketime asla başlanmamalıdır. Taurin kullanmaya başlamadan önce vücuttaki mevcut taurin miktarının da dikkate alınması gerekiyor. Çünkü herkesin vücudunda taurin aynı miktarda bulunmaz.
Bazı kişilerin vücudunda taurin miktarı fazladır. Böyle bir durumda taurini kullanmak sakıncalı olacaktır.
HANGİ BESİNLERDE TAURİN BULUNUR?
- Kırmızı et
- Balık
- Yumurta
- Kalamar
- Soda
- Peynir
- Yoğurt
- Tereyağı
- İstiridye