Eylül ayının yaklaşmasıyla birlikte salgına bağlı hastalık vakalarında ciddi bir artış görülüyor.
Hastalıklar birçok insanda farklı etkilere neden olurken, bazı kişilerde ishal yoluyla görülen tuvalet sorunları, bazılarında ise kabızlık olarak ortaya çıkıyor.
KABIZLIĞA KARŞI EN GÜÇLÜ YÖNTEM
Kabızlığı gidermek için internette bulabileceğiniz çok sayıda tavsiye bulunuyor olsa da, bunların önemli bölümünün etkisiz kaldığını kabul etmek gerekir. Alman doktorlar, bağırsak hareketleri üzerine yaptıkları çalışmada tuvalete çıkma sürecini kolaylaştıracak ve kabızlığı önleyecek alışılmadık bir yöntemin detaylarını paylaştı.
Doktorlara göre kabızlığa karşı en etkili yol şu adımlardan geçiyor...
Kabızlık sırasında en rahat ve acısız tuvalete çıkma yöntemi, sarkaç tekniğinde saklı.
Uzmanlara göre bağırsaklarınızın etkin çalışabilmesi için tuvalette otururken tıpkı eski bir saatin sarkacı gibi ileri geri sallanmanız gerekiyor.
Uzmanlara göre bu hareket, rektumun alt kısmını sıkıştıran pubokoksigeus kasının gevşemesine neden olacak ve bağırsak hareketlerinin hızlanmasını sağlayacak. Klozette otururken öne doğru eğilmeniz, mümkünse parmaklarınızın ucunda durmanız gerekiyor. Çünkü bu pozisyon, dizlerin kalçalardan daha yukarı kaldırılmasına yardımcı olarak bağırsakların en rahat çalıştığı vücut formuna gelinmesine imkan tanıyor.