Spor eğitmeni Camilla Lewin, kadınların pelvis kaslarının güçlenmesinin cinsel performansı artırdığını söyledi.
Bazı yoga pozları var ki pelvis kaslarını güçlendirmede bire bir. İşte Lewin'in cinsel performans için önerdiği o yoga pozları...
Ters baş duruşu: Bu yoga pozisyonu, bölgedeki kan dolaşımını uyarmanın yanı sıra pelvis taban kaslarını güçlendirmeye de yardımcı olur.
Köprü pozu: Bu hareket dizisi, esnekliği artırmaya ve pelvisteki kasları güçlendirmeye yardımcı olan omurganın hafif hareketini içerir.
Kobra pozu: Bu hareket özellikle pelvis taban kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra duruş ve stabiliteyi iyileştirmede etkilidir.