Uzmanlar kola başta olmak üzere şekerli ve asitli içeceklerden uzak durulması gerektiğini sıkça tekrarlıyor. Bu tür içeceklerin aşırı tüketiminin ise vücutta çeşitli olumsuz etkilere yol açabileceği vurgulanıyor. Peki kola içmenin zarları neler?
KOLANIN ZARARLARI NELER?
Yeniçağ'daki habere göre Diyetisyen Dr. Ayşe Yılmaz, "Kola gibi içecekler, kalori alımını artırırken, vücudun ihtiyacı olan besin maddelerinden yoksun kalmasına neden olur," dedi.
Diş Sağlığına Etkisi: Kola, asidik yapısı nedeniyle diş minesine zarar verebilir. Diş hekimi Dr. Mehmet Can, "Şekerli ve asidik içecekler diş çürümelerine zemin hazırlar. Kola tüketimi, diş sağlığı açısından büyük risk taşır," uyarısında bulundu. Bu nedenle, düzenli kola tüketimi, dişlerdeki çürüklerin artmasına ve diş eti hastalıklarına neden olabilir.
Bağımlılık: Kola içecekleri genellikle kafein içerir. Aşırı kafein tüketimi, anksiyete, uykusuzluk ve kalp ritmi bozuklukları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Psikiyatrist Dr. Selin Kaya, "Kafein bağımlılığı, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve dikkat dağınıklığına yol açabilir," dedi. Özellikle genç bireylerde bu durum daha belirgin hale geliyor.
Kemik Sağlığına Etkileri: Bazı çalışmalar, kola tüketiminin kemik sağlığı üzerinde de olumsuz etkiler yarattığını gösteriyor. Araştırmalara göre, kola içindeki fosforik asit, kemik yoğunluğunu azaltabilir. Ortopedi uzmanı Dr. Emre Arslan, "Kola tüketimi, osteoporoz riskini artırabilir. Özellikle yaşlı bireylerin bu tür içeceklerden uzak durması gerekir," şeklinde uyardı.