Doğada bulunan birçok meyve, sağlık açısından büyük faydalar sunar. Bu meyvelerden biri de Güney Asya ve Güney Amerika'da yetişen liçi. Tropikal bir meyve olan liçi, özellikle C vitamini açısından oldukça zengindir; içeriğindeki C vitamini, portakaldan bile fazladır. Bu özelliği sayesinde liçi, cildin canlanmasına ve daha aydınlık bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
SADECE MERSİN'DE YETİŞİYOR
Türkiye’de ise liçi, sadece Mersin bölgesinde yetişmektedir ve fiyatları değişkenlik göstermektedir. C vitamini bakımından zengin bir başka meyve ise kumkuattır. Kabuklarıyla birlikte tüketildiğinde gribal enfeksiyonları önlemeye yardımcı olur. Ayrıca A, B1, B2, B3 vitaminleri ve kalsiyum da içeren kumkuat, sinir sisteminin düzenli çalışmasına destek sağlar.
TAM BİR C VİTAMİNİ DEPOSU
Liçi meyvesi, C vitamini bakımından mükemmel bir kaynaktır. C vitamini, cildin sağlığı için hayati öneme sahiptir; liçi, cilt hücrelerinin onarımına yardımcı olur, cildi sıkılaştırır ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltır. Ayrıca, cildin doğal parlaklığını korumaya yardımcı olur ve erken yaşlarda oluşabilecek kırışıklıkları engeller.
KRAL MEYVESİ OLARAK BİLİNİYOR
Zeytinyağında bulunan oleik asit sayesinde metabolizma hızını artıran ve kalp sağlığına fayda sağlayan liçi, zengin besin içeriğiyle dikkat çeken bir süper meyvedir. Selenyum, bakır, fosfor, magnezyum ve kolin gibi değerli mineralleri barındırmasının yanı sıra, güçlü bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca A ve B6 vitaminleri sayesinde doğal bir antidepresan etkisi gösterir.
Sıcak iklimlerde yetişen ve "kral meyvesi" olarak bilinen liçi, Türkiye'de özellikle Mersin'de yetişmektedir. Dış yüzeyi sert ve kabuklu olan liçinin iç kısmı yumuşak, beyaz ve tatlı bir lezzete sahiptir; tadı ise üzümü andırır. Bu lezzetli meyve, sağlıklı bir beslenmenin önemli bir parçası olarak öne çıkıyor.