Havaların soğumasıyla birlikte öksürük sorunu da birçok insanda başgöstermeye başladı. Kuru ve içten gelen acı verici öksürüğe karşı birçok tıbbi ilaç bulunmakla birlikte doğal yollarla da bu durumu hafifletmek mümkün.
Doğal bir öksürük şurubu olan bu tarifi uygulamak ise oldukça basit. Yapmanız gereken tek şey pekmez ve zencefil gibi etkili malzemelerle şurubu hazır hale getirmek. İşte öksürük şurubu için ihtiyacınız olan malzemeler…
MALZEMELER
- Bir miktar pekmez
- Bir çay kaşığı zencefil
- Bir çay kaşığı karabiber
- Biraz limon
- Zeytinyağı
YAPILIŞI:
Tüm malzemeleri bir kaseye alarak iyice karıştırın. Elde ettiğiniz bu doğal şifa deposu bitmek bilmeyen öksürüğünüzü bitirecek.
Öte yandan öksürüğü gidermeye yardımcı olabilecek diğer besinler ise şunlardır:
1. Ballı Sıcak Su: Bal, boğazı yatıştırır ve öksürüğü hafifletir.
2. Zencefil: Antiinflamatuar özellikleri sayesinde öksürüğe iyi gelir.
3. Limon: C vitamini kaynağı ve bağışıklığı güçlendirir. Sıcak suyla karıştırıldığında etkili bir karışım oluşturur.
4. Pekmez: Enerji verirken, boğazı rahatlatır.
5. Sarımsak: Antimikrobiyal özellikleri sayesinde enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
6. Zerdeçal: Anti-inflamatuar etkisi vardır, sıcak sütle tüketildiğinde faydalı.
7. Nane: Nane çayı, boğazı ferahlatır ve öksürüğü hafifletir.
8. Yoğurt: Probiyotik içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
Uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışınız.