Rengi farklı deyip geçmeyin! 2 kat daha sağlıklı

Sağlığımıza en faydalı meyveler arasında yer alan elmalar, genel olarak yeşil ve kırmızı renkte satılıyor. Halk arasında ekşi ve tatlı elma olarak yapılan bu ayrım, yalnızca renk farklılıklarından ibaret değil.

Kilo vermek isteyen, sağlıklı beslenen ya da spor yapan insanların sık sık elma tükettiğine şahit olmuşsunuzdur. İçeriğinin yüzde 85'i sudan oluşan bu meyve, aynı zamanda çok sayıda vitamin içeriyor ve oldukça düşük kaloriye sahip.

Elmaların tamamına yakını kırmızı ve yeşil elmalar olarak ayrılırken, kırmızıların tatlı olduğu, yeşillerin ise ekşi bir yapıya sahip olduğu bilinir. Peki renkleri farklı iki elmanın, sağlığa etkilerinin de oldukça farklı olduğunu biliyor muydunuz? Doktorlar iki elma türünün de güvenle tüketilebileceğini ve her ikisinin de sağlığa faydalı olduğunu belirtse de, illa ki birini tercih etmek istiyorsanız bu bilgileri dikkatle takip edin.

KIRMIZI ELMALAR DAHA SAĞLIKLI

Kırmızı elmalar, yeşil meyvelere kıyasla çok daha antosiyanin içerir. Bu madde, kan damarlarının sağlığını destekler ve hücrelerin erken yaşlanmasına neden olan elementleri yok eder.

Ayrıca kırmızı elmalar, kan basıncını düşüren, antiinflamatuar ve antioksidan etkilere sahip olan polifenoller açısından da yüksek içeriğe sahiptir.

Yaşam Haberleri

Ankara Valiliği'nden vatandaşlara kritik uyarı!
Temmuz geldi İkizler retrosu başladı: 3 burç için dikkat!
TBMM’de kabul edildi: iklim kanunu maddeleri nelerdir, iklim kanunu teklifi nedir? İşte İklim Kanunu hakkında tüm detaylar…
Gelin erkek çıktı damat bunu 12 gün sonra fark etti!
B12 eksikliğinin vücuda zararları nelerdir? B12 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?