YURT Gazetesi
Son zamanlarda çok sık duyduğumuz kavramlardan biri, NLP. Açılımı Neuro Linguistic Programming olan olan NLP, Beyin Dili Programlama anlamına geliyor.
Neuro, zihni temsil ederken, Linguistic, iletişim için kullandığımız sözlü ya da sözsüz dili ifade ediyor. Programming ise, kişisel zihin yazılım programımızı temsil ediyor. Yani, NLP ile düşünce, inanç, davranış, duygu ve algılayış şekillerimizi yeniden programlayıp hayatımızdaki istediğimiz değişiklikleri gerçekleştirmemiz mümkün oluyor. Kısaca NLP; duygu, düşünce ve davranış kalıplarını bilinçli hale getirip hedef odaklı ve yapıcı bir şekilde geliştirmede kullanılan bir dizi yöntemler sunuyor.
NLP’nin daha başarılı olmamızı ve mutlu bir yaşam sürmemizi sağlayan bir metot olduğunu belirten Psikolojik Danış- man ve NLP Eğitmeni Handan Atacık, “NLP, istediklerimizi elde etmemizi sağlayan hızlı ve etkili bir şekilde davranış deği- şikliği yaratmaya yönelik çok güçlü teknikler içerir.
Her davranışımız birtakım düşünme ve deneyim sonucunda oluştu- ğundan bunların zihindeki mevcut kodlamaları değiştiğinde duygu, düşünce ve davranışlarımız da otomatik olarak değişmiş olur” açıklamasında bulunuyor. Atacık, “Değersizlik, korku, endişe, suçluluk, güvensizlik gibi olumsuz duygularımızdan; ‘sevilmeye layık değilim, şanssızım, yalnızlığa mahkumum’ gibi negatif inançlarımızdan ve geçmiş olumsuz olayların bizde yarattığı etkilerden kurtulmak için beynimizin yazılımı olan zihinsel programımızı değiştirmemiz yeterlidir. Düşünce, duygu, dil kalıpları ve davranışlarımızı değiştirdiğimizde yaşamımız da olumlu yönde anında değişime uğrar. NLP bunu başarmamızı sağlayan sihirli bir değnektir” diyor.
Benlik saygımız gelişiyor
NLP; kariyer, aile, eş, sosyal ilişkiler, sağlık, para gibi aklınıza gelebilecek her türlü konuda belirleyebileceğiniz kişisel veya profesyonel hedeflerinize daha hızlı bir şekilde ulaşmanızı sağlıyor. Bu program sayesinde farkındalık kazanarak potansiyelimizi ve verimliliğimizi yaşamımızda nasıl kullanabileceğimizi de öğrenme şansını bulduğumuzu söyleyen Atacık, “NLP, alışmış olduğumuz düşünce yapısını zorlayarak, farklı bakış açıları kazanmamızı sağlar. Kim olduğumuz, ne istediğimiz, yaşam amacımız ve vizyonumuz hakkında daha olumlu bir bakış açısı kazanırız. Kendimize olan özgüvenimiz, öz değerimiz artar ve benlik saygımız gelişir. Sorun odaklı değil, çözüm odaklı, yaratıcı ve yapıcı oluruz. Ne istediğimizi bilen, hayatımızın sorumluluğunu ve kontrolünü alan, kendine yetebilir ve bütün bunlarla birlikte kendini gerçekleştirebilir duruma geliriz. Kendimize ve geleceğe dair daha olumlu bir bakış açısı kazanarak, içimizde denge ve bütünlüğe kavuşuruz. Kısacası kendimizi daha dengeli, huzurlu ve mutlu hissederiz” şeklinde konuşuyor.
NLP NERELERDE KULLANILIR
-Psikoterapi ve Psikolojik danışmanlık
-İş Dünyası ve İnsan Kaynakları
-Sağlıklı Yaşam ve Spor
-Pedagoji ve Eğitim Bilimleri
-Siyaset, Hukuk ve Reklam
-Hamilelik ve Çocuk Yetiştirme
-Yaratıcılık ve Sanat
NLP’nin faydaları
-İletişim becerilerini geliştirmek
-Kişisel ve mesleki hedeflere ulaşmak
-Daha güçlü ve sağlıklı ilişkiler kurmak
-Özgüven ve özsaygıyı artırmak
-Pozitif bakış açısı kazanmak
-Liderlik becerilerini geliştirmek
-Eğitimde öğrenmeyi hızlandırmak ve kolaylaştırmak
-İstenmeyen ve kısıtlayıcı davranışları değiştirmek
-Fobilerden kurtulmak
-İkna ve satış konusunda uzmanlaşmak
Zihinsel programı değiştirme
Bilgisayarların yazılım programları gibi insanların davranışlarının temelinde de bir program bulunuyor. Konuşuyoruz, yürüyoruz, gülüyoruz, anlıyoruz, düşünüyoruz, kızıyoruz, ağlı- yoruz. Bunların hepsi bir program dahilinde gerçekleşiyor. İstersek programlandığımız şekilden kurtulup düşünce ve eylemlerimizi NLP tekniklerini kullanarak yeniden düzenlenmesini sağlayabiliyoruz.
Atacık, “Eğer bu programı değiştirirsek duygu, düşünce ve davranışlarımız da kendiliğinden deği- şir” diyerek şöyle devam ediyor: “Bir bilgisayar ne kadar mükemmel olursa olsun yazılım programı içinde olmayan bir uygulamayı gerçekleştiremez. Örneğin sayfa düzeni içermeyen bir yazılım programıyla, ne kadar istesek de sayfa düzeni yapamayız. Kızmakla, aynı tuşlara yüzlerce kez basmakla da sayfa düzenini sağlayamayız. Aynı şekilde zihinsel programlarımızı değiştirmediğimiz sürece yaşamımızda istediğimiz sonuçlara ula- şamayız. Değişimi istiyoruz ama yazılı- mımızı değiştirmeyi düşünmüyoruz bile. Bu yüzden değişim bazen bize çok zor geliyor. NLP’nin büyücülüğü işte bu noktada gizli. Düşüncelerimizin değiş- mesi, duygularımızı değiştirir, duygularımızın değişmesi davranışlarımızı değiştirir, davranışlarımızın değişmesi de hayatımızı değiştirir."