Yeşil çay, doğru tüketildiğinde fayda sağlayabilir ancak yanlış tüketiminde ise vücuda ciddi zararlar verebilir. Uzmanlar, yeşil çayı bilinçli tüketmenin önemine dikkat çekerken bu bitkinin zararları da ortaya çıktı.
YEŞİL ÇAYIN ZARARLARI NELER?
Yeşil çayın içerisinde bol miktarda tanen bileşenleri bulunur. Aşırı miktarda yeşil çay tüketimi, vücuttaki demir emilimini azaltarak anemi yani kansızlık sorununa neden olabilir. Anemi, bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açtığından bu sorundan kaçınmak için yeşil çayı günde en fazla 2-3 fincan tüketmek öneriliyor.
KARACİĞERİ ETKİLİYOR
Aşırı yeşil çay tüketimi, karaciğer enzimlerini olumsuz etkiler ve sürekli hale geldiğinde karaciğer hastalıklarına yol açabilir. Bu nedenle, karaciğer sağlığını korumak için yeşil çay tüketimine dikkat etmek gerekiyor.
KALP ÇARPINTISI
Yeşil çayın içerisinde de kafein bulunur. Kahve kadar olmasa da yeşil çayın aşırı tüketimi, vücutta kalp çarpıntısı ve uykusuzluk gibi sorunlara yol açabilir. Özellikle hipertansiyon hastalarının yeşil çay tüketiminde sınırlı davranması en sağlıklı seçenek olacaktır.
MİDE SORUNLARI
Sağlıklı miktarda tüketildiğinde mideyi koruyan yeşil çay, aşırı tüketildiğinde mide ekşimesi ve hazımsızlık gibi sorunlara neden olabilir. Gastrit ya da reflü gibi mide rahatsızlıkları yaşayanların yeşil çay tüketiminde dikkatli olması gerekiyor.