Keten tohumunun say say bitmeyen faydaları herkesin malumu. İnsan sağlığı için son derece faydalı olan keten tohumunu yoğurt, salata ve diğer tariflerde kullanarak günlük beslenmenizi zenginleştirebilirsiniz.
KETEN TOHUMUNUN FAYDALARI NELER?
KALP-DAMAR SAĞLIĞINA BİRE BİR
Keten tohumu, kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitlerini bünyesinde barındırır. Bu yağ asitleri, kötü kolesterole karşı savaş açarak onu düşürür ve kalp-damar sisteminin korunmasına yardımcı olur.
DİYABETLE MÜCADELEDE ÖNCÜ
Keten tohumu, kan şekerini dengeleyerek diyabet kontrolüne yardımcı olur. Aynı zamanda yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler ve enerji seviyelerini stabilize eder.
BİR KAŞIĞINDA BİR MİLYON ANTİOKSİDAN
Antioksidanlar bakımından zengin olan keten tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresten korur.
PROTEİN KAYNAĞI
Vejetaryen veya vegan beslenenler için önemli bir protein kaynağı olan keten tohumu, hücrelerin onarımı ve yeniden yapılanması için temel bir bileşen olan bitkisel bazlı protein içerir.
HORMONLARI DENGELER
Keten tohumu, fitoöstrojenler içerir ve hormonal dengeyi destekler. Bu özellik, özellikle menopoz semptomlarıyla başa çıkmak isteyenler için önemlidir.