Yoğurtlu semizotunun mucizevi faydaları!

Eski toprak büyüklerimiz bunu sık sık tüketirmiş. Yoğurtla semizotunu karıştırıp yemenin faydaları saymakla bitmiyor.

Eski toprak büyüklerimiz tarafından sık sık tüketilen yoğurtla karıştırılmış semizotunun sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Semizotu, içerdiği yüksek miktardaki vitamin ve mineral sayesinde besleyici bir bitki olarak bilinir. Yoğurtla bir araya geldiğinde ise sindirim sistemine olan olumlu etkileri artar.

Semizotu ve yoğurt karışımı hakkında bilmeniz gerekenler

Semizotu, yüzyıllardır sofralarımızı süsleyen, ekşi ve tuzlu tadıyla damaklarda eşsiz bir lezzet bırakan bir bitki.

Genellikle meze olarak tüketilen bu ot, Çin’de bitkisel tıpta da sıkça kullanılıyor ve faydaları saymakla bitmiyor.

Semizotunu yoğurtla karıştırıp yemek bakın ne faydalar sağlıyor.

Yoğurtlu semizotunun faydaları


Semizotu, sindirim sisteminizi destekleyen yüksek lif içeriği sayesinde kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur.

Antioksidan deposu olan semizotu, hücrelerinizi serbest radikallerden korur, yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.

Yoğurtla birlikte tüketildiğinde, semizotu kemik sağlığınız için gerekli kalsiyumu sağlar.

Düşük kalorili yapısıyla kilo kontrolüne yardımcı olur ve doyurucu bir öğün sunar.

İşte yoğurtlu semizotu tarifi;

Malzemeler;


· 2 demet (500 g civarı) semizotu

· 2 su bardağı süzme yoğurt

· 2 diş sarımsak

· Tuz

· Zeytinyağ

· Pul biber

Yapılışı;

· Semizotunu güzelce yıkayıp kurutun,

· Yapraklarını saplarından koparın,

· Saplarını keskin bir bıçakla minicik doğrayın,

· Bir kapta yoğurt, tuz ve rendelenmiş sarımsakları karıştırın,

· Semizotu yapraklarını ve saplarını da ekleyerek harmanlayın,

· Üzerine zeytinyağı ve pul biber gezdirin.

Yaşam Haberleri

Ankara Valiliği'nden vatandaşlara kritik uyarı!
Temmuz geldi İkizler retrosu başladı: 3 burç için dikkat!
TBMM’de kabul edildi: iklim kanunu maddeleri nelerdir, iklim kanunu teklifi nedir? İşte İklim Kanunu hakkında tüm detaylar…
Gelin erkek çıktı damat bunu 12 gün sonra fark etti!
B12 eksikliğinin vücuda zararları nelerdir? B12 vitamini hangi yiyeceklerde bulunur?