Şeker günümüzde özellikle toplumumuzda çok tüketilen bir gıda ürünü. Ancak şekerin aşırı kullanımı veya sık kullanımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle çay içerken tüketilen bu gıdanın kesildiğinde vücutta neler olacağı da merak konusuydu. Uzmanlar ilave şekeri kestiğinizde neler yaşanıldığını anlattı.

İlave şeker tüketimini bırakmak, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adım olabilir. Ancak, bu adım sadece hafif bir değişiklik gibi görünmese de vücutta pek çok değişiklik oluşturabilir.

İLAVE ŞEKERİ KESMEK VÜCUTTA NELERİ DEĞİŞTİRİR?

Yeniçağ'daki habere göre Beslenme uzmanı Dr. Ayşe Yılmaz, "İlave şeker tüketimini bırakmak, kilo kaybına, diyabet riskinin azalmasına ve genel sağlık seviyelerinin iyileşmesine yardımcı olabilir" dedi. Ayrıca, ilave şeker tüketimini bırakmak, cilt sağlığını iyileştirir ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği bildirildi.

HEM FİZİKSEL HEM ZİHİNSEL FAYDALARI VAR

Dr. Elif Demir, "Şeker tüketimini azaltmak, sadece fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel sağlık için de faydalıdır. Şekerden uzak durmak, genel yaşam kalitesini artırabilir" dedi.

Beslenme uzmanı Dr. Rachel Goldman, "İlave şeker tüketimini bırakırken bazı insanlar hafif baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk ve şeker çekicisi yaşayabilir" dedi. Bu belirtiler genellikle birkaç gün içinde geçer ve zamanla azalır.

Beslenme uzmanı Dr. Carolyn Williams, "İlave şeker tüketimini bırakmak, vücuttaki enerji seviyelerini artırır ve genel sağlık seviyelerini iyileştirir" dedi. Ayrıca, Dr. Williams, "İlave şeker tüketimini bırakmak, vücuttaki sirkülatif asit seviyelerini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırır" diye ekledi.