Demir eksikliği hangi hastalıklara neden olur? İşte demir eksikliğine iyi gelen besinler
Demir eksikliği artık bir halk sağlığı sorunu haline geldi. Bu durum insan sağlığı için son derece olumsuz sonuçlar doğurabilir. Peki demir eksikliği nelere yol açar?
Demir eksikliği, bütün insanları etkileyen ve önemli sağlık sorunlarına neden olan bir durumdur. Uzmanlar, demir eksikliğinin özellikle çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlılar için ciddi riskler taşıdığını vurguluyor.
DEMİR EKSİKLİĞİ KORKUTUCU BOYUTLARA ULAŞABİLİR
Yeniçağ'daki habere göre Türk Hematoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Muhlis Cem Ar, demir eksikliğinin yaygın bir sorun olduğunu ve özellikle yaşlılarda kansızlık (anemi) ile ilişkili ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini vurguladı.
Prof. Dr. Ar, "Yaşlılarda görülen kansızlık sorununda kolonoskopi veya endoskopi yapılması gerekebilir, çünkü sindirim sistemine bağlı kanserleri görme olasılığı artıyor" dedi.
DEMİR EKSİKLİĞİ SADECE KANSIZLIĞA DEĞİL BAŞKA SORUNLARA DA NEDEN OLABİLİR
Yapılan araştırmalar, demir eksikliğinin sadece kansızlığa değil, aynı zamanda fiziksel ve zihinsel performansın azalmasına, bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hatta kalp hastalıklarına yol açabileceğini gösterdi.
ÇOCUKLARDA OKUL BAŞARISINI DÜŞÜRÜR
2023 yılında Journal of Hematology'de yayımlanan bir çalışmada, demir eksikliğinin çocuklarda bilişsel gelişimi olumsuz etkilediği ve okul başarısını düşürdüğü belirtildi.
GEBELİKTE DEMİR EKSİKLİĞİ NELERE YOL AÇAR?
Türk Hematoloji Derneği İkinci Başkanı Prof. Dr. Şule Ünal Cangül, demir eksikliğinin gebelik döneminde hem anne hem de bebek için ciddi riskler taşıdığını ifade etti.
Prof. Dr. Cangül, "Demir eksikliği olan gebelerde sadece anne kansız kalmıyor, doğacak bebek de hayatının ilk iki yılında demir eksikliği sorunlarıyla karşı karşıya kalıyor" diye ekledi.
DEMİR EKSİKİLĞİNE KARŞI NELER TÜKETİLMELİ?
Demir eksikliğinin tedavisinde demir takviyeleri ve demir açısından zengin besinlerin tüketimi büyük önem taşır. Uzmanlar, kırmızı et, ıspanak, mercimek ve kuru meyveler gibi demir açısından zengin gıdaların düzenli olarak tüketilmesini öneriyor. Ayrıca, demir emilimini artırmak için C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketilmesi tavsiye edildi.
Demir eksikliği, halk sağlığı açısından önemli bir sorun olup, erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabilir.
Uzmanlar, demir eksikliğinin önlenmesi ve tedavisi konusunda toplumun bilinçlendirilmesi gerektiğini vurguladı.
Sağlıklı bir yaşam için düzenli sağlık kontrolleri ve dengeli beslenme büyük önem taşır.
