Demir eksikliği, insan vücudunda yeterli miktarda demir bulunmaması hali olarak tanımlanmaktadır. Bu durum anemiye (kansızlık) sebep olabilir. Anemi, baş dönmesi, halsizlik, yorgunluk ve nefes darlığı gibi belirtilerle kendini gösterir. 

Günümüzde birçok kişide demir eksikliğe görülebilir. Özellikle kadınlarda bu sağlık sorununa daha çok rastlanabilir. Peki bunun nedeni nedir?

KADINLARDA DEMİR EKSİKLİĞİ NEDEN YAYGIN?

Kadınlar, erkeklere kıyasla demir eksikliği konusunda daha yüksek risk altında. Bunun başlıca sebepleri arasında adet döngüsü, hamilelik, düşük demir alımı ve yetersiz beslenme gibi faktörler yer alır.

1. Adet Döngüsü ve Kan Kaybı

Kadınların her ay yaşadığı adet döngüsü, düzenli kan kaybına yol açar. Bu kan kaybı, vücutta bulunan demir miktarını azalttığı için kadınlar, erkeklere göre daha fazla demir kaybı yaşar. Adet dönemlerinde kan kaybı miktarı ne kadar fazla olursa, demir eksikliği riski de o kadar artar.

2. Hamilelik

Hamilelik sırasında vücut, hem anne hem de bebek için daha fazla oksijen taşımak zorundadır, bu da daha fazla demir gereksinimi anlamına gelir. Hamilelikte demir ihtiyacı, özellikle 2. ve 3. trimesterde önemli ölçüde artar. Gebelikte demir eksikliği, erken doğum, düşük doğum ağırlığı ve bebekte gelişimsel sorunlar gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir.

3. Yetersiz Beslenme ve Düşük Demir Alımı

Kadınların demir ihtiyacı, özellikle bitkisel kaynaklardan demir alımı yapan kişilerde yetersiz kalabilir.