El yıkamak, hem hijyen hem de birçok hastalığın önüne geçebilmek için olmazsa olmazdır. Özellikle Covid-19 ile birlikte el yıkamanın önemi daha görünür bir biçimde önümüze gelmiştir. El yıkamak birçok bakteri ve virüs yoluyla bulaşan hastalığı önlemede en etkili silahtır.

Ancak ellerinizi yıkadığınızı söyleseniz de çok sık hasta mı oluyorsunuz? O zaman bir yerlerde yanlış yapıyorsunuz. El yıkarken yapılan bazı yanlışlar hastalığa davetiye çıkarıyor. Peki, doğru el yıkama yöntemi nedir? Ellerimizi nasıl yıkamalıyız? 

DOĞRU EL YIKAMA YÖNTEMİ

El temizliği hastalıklardan sizi koruyan en önemli silahtır. Su ve sabun mucizevi ikilisiyle birçok hastalığı defedebilirsiniz. Çünkü gün içinde farkında bile olmadan ellerinizin temas ettiği yerler, sizin hastalığınıza yol açan virüs ve bakterileri vücudunuza en kısa yoldan taşımaktadır.

O nedenle el yıkarken şunları yapmaya çok dikkat edin:

• Ellerinizi yıkarken su ve sabun kullanın, dezenfektan ve kolonya da hijyen anlamında etkili olsa da su ve sabun gibi değildir. Özellikle sıvı savundan ziyade katı sabun tercih edin.

• Ellerinizi yıkarken en 30 saniyeden önce bu işlemi bırakmayın.

• Ellerinizi yıkarken, avuç içini, parmakların iç ve dış yüzünü, baş parmağınızın çevresini ve parmak uçlarınızı sabun ve suyla iyice ovalayın. 

• Özellikle dışarıdan geldiğinizde ve bir yere temas ettiğinizde elinizi yüzünüze, burnunuza ve gözünüze götürmeden ellerinizi sabun ve suyla yıkamayı ihmal etmeyin.