Su, en temel besinlerden biri olduğu gibi vücudun temel ihtiyaçlarını karşılamada da elzemdir.

İnsan vücudunun yarısından çoğu sudan oluşmaktadır ancak yaş, cinsiyet ve çeşitli etkenler almanız gereken su miktarında değişkenliğe neden olur. Uyuduğumuz süreçte su içmeye devam edemediğimiz için vücudumuz su kaybetmeye devam eder ancak yerine yenisi konmaz.

Bu nedenle uyanır uyanmaz su içmenin bazı faydaları olduğu kesindir.

1. METABOLİZMAYI TETİKLER 

Uyandıktan sonra bir bardak su içmek kilo vermenin en iyi yoludur. Metabolizma hızınızı % 24 artırır. Aynı zamanda vücudun besinleri emmesini kolaylaştırır. Sabahları su içmek size doğal bir enerji sağlayacaktır.

2. BÖBREK TAŞLARINI VE MESANE ENFEKSİYONLARINI ÖNLER 

Aç karnına su içmek böbrekte taşlara yol açan asitleri yok eder. Ayrıca toksinlerin neden olduğu çeşitli mesane enfeksiyonlarından da korur.

3. KİLO VERMEYE YARDIMCI OLUR 

Sabahları su içtiğinizde, tüm toksinler serbest kalır ve sindirim sisteminiz gelişir. Bu sayede daha az aç hissedersiniz. Aşırı yeme isteğiniz azalır ve kilo verme süreciniz kolaylaşır.

4. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR 

Güçlü bir bağışıklık sistemi demek hastalıklardan korunmak demek. Bu nedenle aç karna su için ve gün içerisinde de su içmeyi ihmal etmeyin.

5. TOKSİNLERDEN ARINDIRIR 

Siz uyurken vücudunuz kendini onarır, enerji takviyesi yapar ve hormonları dengeler. Uyandıktan sonra sıvı almanız vücudunuzda dışarı atılmayı bekleyen toksinlerin salınmasını sağlar. Böylelikle daha temiz bir cilde sahip olursunuz.

6. MİDE SORUNLARINA İYİ GELİR 

Hazımsızlığa, midede artan asitler neden olur. Aç karnına içtiğiniz su asiti aşağı doğru iterek midenizde oluşabilecek problemin önüne geçer.