Soğuk havalarla birlikte mevsimine göre tüketilen gıdalar da önem kazanıyor. Yiyeceklerin birçoğu ısı üretme özelliğine sahip. Peki vücut ısısını artıran ve soğuk havada içinizi ısıtacak mucizevi besinler hangileri? İşte yanıtı...

PEKMEZ

Pekmez, insan vücudu için çeşitli faydaları olan şifalı besinler arasında yer alıyor. Pekmez, içerdiği yüksek enerji nedeniyle metabolizma hızına katkı sağlamasıyla biliniyor. Öte yandan pekmez, bağışıklık sistemini güçlendirerek kış hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Pekmez, enerjisi yüksek bir besin olduğu için vücut ısısını artırır. Yalnızca 1 yemek kaşığı pekmez tüketmek hem vücut ısınızı artırır hem de genel sağlığınıza fayda sağlar.

TARÇIN

1 çay kaşığı toz tarçın, kan akışını hızlandırarak vücut yüzeyine hücum etmesini sağlar. Böylece vücut ısısı artar. Tarçın, özellikle soğuk algınlığı ve grip gibi kış hastalıklarına şifa olur.

ZENCEFİL

Zencefil özellikle soğuk algınlığı, grip, boğaz ağrısı ve öksürük gibi kış hastalıkları için şifa deposudur. Zencefil, vücut ısısını artırarak her zaman sıcak kalmanızı sağlar. Zencefili, çorbalara veya mezelere ekleyerek tüketebilirsiniz. Bununla birlikte zencefil çayı da soğuk havalarda tüketilmesi önerilen besinlerdendir. Sıcak bir fincan zencefil çayı, soğuk günlerde vücudunuzu dışa karşı sıcacık tutar.