Kalp hastalığını yok eden silah bulundu!

Kalp hastalığını yok eden silah bulundu!

Kalp hastalıklarına karşı en etkili silah ortaya çıktı. Uzmanlar kalp sağlığı için yapılması gerekenleri açıkladı.

Kalp hastalıkları ile ilgili yapılan son araştırmada düzenli ve kaliteli uykunun önemi ortaya çıkarıldı. Yeterli ve düzenli uykunun kalp hastalıkları riskini ciddi ölçüde azalttığı belirlendi.

kalp-krizi-riski-700x311.jpg

Uzmanlar, uyku düzeni ile kalp sağlığı arasında güçlü bir bağ olduğuna dikkat çekiyor ve bunun, modern yaşamda sıklıkla göz ardı edilen bir konu olduğunu belirtiyorlar.

koroner-kalp-hastaliklari.jpg

DÜZENLİ UYKU VE KALP SAĞLIĞI ARASINDAKİ İLİŞKİ

Yeniçağ'daki habere göre çeşitli bilimsel çalışmalar, uyku düzeni ile kalp hastalıkları arasında doğrudan bir ilişki olduğunu gösterdi. 2021'de yapılan bir araştırma, uyku süresi ve kalitesinin kalp sağlığı üzerindeki etkilerini inceledi.

landscape-1445720571-g-heart-disease-168832618.jpg

American Heart Association (Amerikan Kalp Derneği) tarafından desteklenen çalışmalara göre, günde 7-9 saat kaliteli uyku, kalp hastalıklarına yakalanma riskini %20 oranında azaltıyor. Bu bulgu, düzenli uyku almanın kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına karşı koruyucu bir bariyer oluşturduğunu gösteriyor.

kalp-hastaliklari-og-banner.webp

UYKU EKSİKLİĞİ KALP HASTALIKLARINDA CİDDİ BİR RİSK

Kaliteli uyku almanın önemi kadar, uyku eksikliği de kalp hastalıkları için ciddi bir risk faktörü oluşturuyor.

Bir başka araştırma, gecede altı saatten daha az uyuyan bireylerin, normal uyku düzenine sahip bireylere göre kalp hastalıkları nedeniyle ölüm riskinin %30 daha fazla olduğunu buldu. Ayrıca, uyku apnesi gibi bozuklukların da kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğu biliniyor.

 

Uyku eksikliği ise vücudun bu iyileşme süreçlerini engeller, inflamasyon seviyelerinin artmasına yol açar ve kalp hastalıkları için risk faktörlerini artırır.