Yaz aylarında en çok tercih edilen meyvelerden biri de karpuz. Sıcak havaların vazgeçilmezi olan bu yiyecek en çok tüketilenler arasında başı çekiyor diyebiliriz. Çoğunluğu su olan ve kilo aldırmayan karpuzun smoothiesi ise bu havalarda mükemmel oluyor. Karpuzu sevenler bu tarife gerçekten bayılacak.

KARPUZ SMOOTHIE DENEYİN

Hem tok tutan hem de insanın içini ferahlatan karpuzlu smoothieye tat vermek için dilerseniz  bal veya akçaağaç şurubunu da ekleyebilirsiniz.

Meyvelerle hazırlanan smoothie tariflerinde meyvelerin içindeki doğal şeker bulunur. Smoothielerin tok tutma özelliği ve besin değerini artırmak için meyve ve sebzeleri mümkün olduğunda taze formda kullanmak çok önemlidir. Peki karpuzlu smoothie nasıl yapılır, malzemeleri neler? İşte evde buz gibi karpuzlu smoothie tarifi ve malzemeleri.

KARPUZLU SMOOTHİE MALZEMELERİ

• 2 su bardağı doğranmış karpuz (çekirdekleri çıkarılmış)
• 1 olgun muz
• 1/2 su bardağı yoğurt veya hindistan cevizi sütü (isteğe bağlı olarak normal veya yoğunluğu ayarlamak için light yoğurt da kullanabilirsiniz)
• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı olarak daha tatlı bir smoothie için)
• Birkaç buz küpü (isteğe bağlı olarak, içeceğin serin olmasını sağlamak için)

KARPUZLU SMOOTHİE NASIL YAPILIR?

• Karpuzun kabuğunu soyup çekirdeğini çıkarın.
• 2 su bardağı doğranmış karpuz elde edin.
• Muzu soyun ve dilimleyin.
• Karpuz parçalarını ve muz dilimlerini blender veya mikserden çekin.
• Bu aşamada isterseniz yoğurt veya hindistan cevizi sütü de ekleyebilirsiniz.
• Karpuzlu smoothienin tadının tatlı olmasını istiyorsanız bal veya akçaağaç şurubunu da ilave edebilirsiniz. 
• Serin ve kremamsı bir kıvamda olmasını istiyorsanız birkaç buz küpünü ilave edin.
• Bütün malzemeler pürüzsüz kıvama gelene kadar blenderda çekin.
• Hazırlanan karpuzlu smoothieyi bardakta servis edin.
• Üzerine ince karpuz dilimleri veya nane yaprakları ekleyebilirsiniz.

Afiyet olsun.