
Kış hastalıklarını uzak tutan meyve! Herkes mandalina sanıyor ama...
Herkesin mandalina sandığı mucize meyveyi soğuk kış aylarında tüketmek hastalıkları uzak tutuyor.
Kış mevsiminde sağlıklı kalabilmek için yediğimiz içtiğimiz gıdalara dikkat ederiz. Özellikle hasta olmamak için tüketilen bazı besinler bizi uzun süre sağlıklı tutar.
Bu soğuk havalarda genellikle mandalina ile karıştırılan ancak aslında ondan oldukça farklı olan kumkuat, bağışıklık güçlendiren özellikleriyle dikkat çekiyor. Egzotik görünümlü bu meyve, içerdiği zengin vitamin ve antioksidanlarla soğuk kış aylarında vücudu hastalıklara karşı adeta kalkan oluyor.
KUMKUAT NEDİR?
Kumkuat, özellikle C vitamini, antioksidanlar ve lif açısından oldukça zengin bir meyve olup, düzenli tüketildiğinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Uzmanlar, kumkuatın, vücudun soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı direnç geliştirmesine yardımcı olduğunu belirtti.
Kumkuat, narenciye ailesinin bir üyesi olmasına rağmen, genellikle mandalina ya da portakal ile karıştırılmakta. Ancak, bu meyve boyut olarak daha küçük ve daha yuvarlak olup, kabuğuyla birlikte yenebilmekte.
Kumkuatın içerdiği flavonoidler de bağışıklık sistemini güçlendiren ve iltihapları önleyen bileşikler.
İşte kumkuatın insan sağlığına faydaları:
1. Bağışıklık Sistemi Güçlendirir: Yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı korur.
2. Sindirim Sağlığını Destekler: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve kabızlık gibi sorunların önüne geçer.
3. Cilt Sağlığını Destekler: C vitamini ve beta-karoten, cildin sağlıklı ve genç görünmesini sağlar.
4. Kalp Sağlığını Destekler: Kumkuat, potasyum içerir ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.
5. Antioksidan Özellikleri: Vücudu serbest radikallerin zararlarından korur, yaşlanma sürecini yavaşlatır.