Hava sıcaklıklarının artması ve çok sayıda kişinin günlerini klima altında geçirmesi ile birlikte ''klima çarpması'' tam olarak nedir, oldukça merak ediliyor. 

KLİMA ÇARPMASI NEDİR?

'Klima çarpması' olarak adlandırdığımız rahatsızlık, aslında bedenimizin fiziksel olarak tam sıcağa adapte olduğu anda klimaların çalışmasıyla vücudumuzun sıcaktan soğuğa geçmeye uyum sağlayamamasıdır.

Artan hava sıcaklıklarına paralel olarak yükselen vücut sıcaklığından hissettiğimiz rahatsızlık sebebiyle klima açtığımızda ise vücudumuz soğuk bir havaya maruz kalır. Klima nedeniyle oluşan bu sıcaklık değişimi de bazı sağlık sorunlarına yol açar. Bu sebeple edindiğimiz rahatsızlığa da klima çarpması adı verilir.

KLİMA ÇARPMASI BELİRTİLERİ NASIL OLUR?

Klima çarpması belirtileri, nezlede görülen belirtilerle aynı olabileceği gibi farklı yansımalarla da ortaya çıkabilir. Klima çarpması sonucu görülebilecek belirtiler şu şekildedir:

• Vücudun çeşitli yerlerinde hissedilen kas ağrısı
• Göğüs ağrısı
• Burun tıkanıklığı, nefes almakta zorlanma gibi solunum yolu sorunları
• Yüksek ateş
• Şiddetli baş ağrısı
• Vücut direncinin düşmesi nedeniyle halsizlik hissedilmesi
• Boğaz Ağrısı
• Mide bulantısı
• Kusma
• Cilt kuruluğu
• 

Klima çarpmasını engelleyecek bazı önlemler ise şöyle:

• Terliyken klima havasına maruz kalmamaya dikkat edin.
• Salgın sürecinde olduğumuz için doğal havalandırma yollarını tercih edin.
• Klimaları, ideal ısı derecesiyle çalıştırmalısınız. 21°C ya da 22°C kapalı alanlar için idealdir.
• Klimaların kanatlarını, direkt vücudunuza gelecek şekilde konumlandırmamalısınız. Kanatların tavana ya da zemine hava üflemesi daha sağlıklıdır.
• Çok sıcak ortamda iken klimanın ayarını birdenbire çok soğuk dereceye getirmeyin.

Bu veya benzeri belirtilerin etkisini gözlemlemeye başladığınızda yapacağınız ilk şey aile hekiminize danışmak olsa da doğal yöntemlerle de iyileşme sürecinizi desteklemenizde fayda olduğunu belirtelim ve o doğal yöntemlerin neler olduğuna hep beraber göz atalım.

KLİMA ÇARPMASINA NE İYİ GELİR?

Zencefilli bal

Boğazınızda şiddetli bir ağrı, vücudunuzda kırgınlık hissetmeye başladıysanız ilk müdahaleniz 1 tatlı kaşığı zencefilli bal ile duruma el koymak olabilir. Zencefil klima mikrobunun sebep olduğu üst solunum yolu enfeksiyonuyla savaşırken, gece boyu solunum sisteminizi de rahatlatarak rahat bir uyku uyumanızı sağlayabilir.

Adaçayı

En az zencefil kadar üst solunum yolu enfeksiyonlarına bağlı gelişen hastalıklarla mücadele etmekte başarılı adaçayı da yardımınıza koşmaya hazır. 

Kekik çayı

Balgamlı öksürük, nefes darlığı gibi şikayetler görülmeye başladığı an doktora gidene kadar duruma kekik çayı ile müdahale edip rahat bir nefes alabilirsiniz.

Yeşil çay

Yeşil çay kramplara ve kasılmalara iyi gelerek vücudunuzu gevşetecek.

Ihlamur çayı

Ihlamur da klima çarpması belirtilerini gözlemlemeye başladığınız andan itibaren gönül rahatlığıyla tüketebileceğiniz bitki çaylarından biri.

Rezene çayı

Üst solunum yolumuzu rahatlatan, vücudumuza enerji veren rezene çayıyla klima çarpması belirtilerinden kurtulmanın süresini yarı yarıya indirebileceğimizi biliyor muydunuz?

Nane çayı

Nane çayı ile burun tıkanıklığınızı giderebilirsiniz.