Vücutta meydana gelen şişlikler genelde ödem denmektedir ama özellikle günlük hayatta en sık rastlanan hali ise çukur ödem olarak karşımıza çıkmaktadır...

ÖDEM NEDİR?

Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının neden olduğu şişliktir. Vücudun herhangi bir bölümünü etkilese de eller, kollar, ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklarda daha fazla fark edilir.

ÖDEM NEDEN OLUR?

Ödem, vücudunuzdaki küçük kan damarlarının (kılcal damarlar) sıvı sızdırması nedeniyle oluşur. Sızan sıvı, damar çevresindeki. dokularda birikir ve şişmeye neden olur. Kalp, karaciğer ve böbrek hastalıklarında ortaya çıkan ödem, vücuttaki fazla sıvıyı tutan tuzun atılamamasından kaynaklanır.

Ameliyatlar,
Vücutta enfeksiyon,
Gıda alerjisi,
İlaç tedavisi,
Düşük albümin,
Kalp yetmezliği,
Böbrek hastalıkları,
Yaralanma,
Fazla tuz tüketimi,
Ağır yanıklar,
Böcek ısırması,
Deri enfeksiyonları
Karaciğer hastalıkları,
Hamilelik ve diğer tıbbi sorunlar sayılabilir.

ÖDEM NASIL ATILIR?

En sık karşılaşılan periferik ödem türünde, uygulayabileceğiniz bazı basit yöntemlerle ödemin vücuttan atılmasını kolaylaştırabilirsiniz. Bu yöntemler şu şekilde sıralanabilir:
* Düzenli spor yapmak,
* Magnezyum ve potasyum açısından zengin gıdaların tüketimini artırmak,
* Fazla kilolardan kurtulmak,
* Gün içinde tüketilen tuz miktarını azaltmak,
* Ödemin olduğu bölgelere masaj yapmak,
* Fizik Tedavi doktoru ve diyetisyen eşliğinde
* Bacak ve ayaklarda görülen ödemlerde; ayakları baş hizasından yukarıda tutarak kan akışını dengelemek.

İŞTE ÖDEM TARİFİ

* 1 litrelik kavanoza 3 tatlı kaşığı yeşil çayı alıp üzerine 3 su bardağı sıcak suyu ekleyelim ve çayın demlenmesi için 5 dakika bekleyelim.
* Demlenen çaya yarım limonun suyunu sıkalım ve 1 şişe sade maden suyunu azar azar ekleyelim.
* Köpürme yapıyor taşmasın.
* Karıştırıp 5 dakika daha dinlendirelim.
* Bir sürahi yada uygun bir şişeye süzgeç yardımı ile süzelim.
* Sıktığımız yarım limonun kabuğunu da ufak ufak kesip detoks suyumuza ilave edelim.
* İster sıcak ister soğuk gün içinde tüketebilirsiniz.