Öksürüğü ciğerden söküp atan yöntem!
Öksürük sorunuyla baş edemeyenler için uzman isimlerden önemli öneriler peşi sıra geldi. Bu yöntemlerle öksürüğü ciğerden yok edeceksiniz.
Öksürük, birçok insanın çeşitli zamanlarda başına gelen ancak genellikle havaların soğuduğu geçiş süreçlerinde çeşitli sağlık sorunlarıyla gelen, istenmeyen bir durumdur. Öksürük, soğuk algınlığı, grip veya alerjiler gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Peki uzun süreli öksürükler nasıl geçer?
Yeniçağ'daki habere göre Uzman doktorlar, öksürüğü gidermede yardımcı olabilecek doğal yöntemler hakkında bilgiler vererek bu yöntemlerin nasıl uygulanması gerektiğini açıkladı.
Bal ve Limon Karışımı: Bal, doğal bir öksürük yatıştırıcı olarak bilinirken, limon ise bağışıklık sistemini destekler. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Selin Kara, "Bir tatlı kaşığı balı bir miktar limon suyu ile karıştırarak içmek, öksürüğü hafifletebilir. Bal, boğazı yumuşatarak öksürük refleksini azaltabilir ve limon, vitamin C ile bağışıklık sistemini güçlendirebilir," dedi.
Yeterli Su ve Sıvı Tüketimi: Öksürüğün hafifletilmesinde yeterli sıvı tüketimi büyük önem taşır. Uzmanlar, "Gün boyunca bol su içmek ve sıvı alımını artırmak, boğazın nemli kalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, sıcak çaylar ve çorba gibi sıvılar, boğazı yumuşatarak öksürüğü hafifletebilir," şeklinde açıklamada bulundu.
Zencefil Çayı: Zencefil, anti-inflamatuar ve antiseptik özellikleri ile bilinir ve öksürüğe karşı etkili olabilir. Diyetisyen Dr. Zeynep Akman, "Taze zencefil dilimlerini kaynar suya ekleyip 10-15 dakika demleyerek hazırlanan çay, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil, boğazdaki iltihabı azaltabilir ve öksürüğü rahatlatabilir," şeklinde açıklamada bulundu.
Nane Yağı Buhar Inhalasyonu: Nane yağı, solunum yollarını açıcı özellikleriyle bilinir. Bitkisel tedavi uzmanı Dr. Melis Çetin, "Bir kaç damla nane yağını sıcak suya ekleyip buharını solumak, öksürüğü hafifletebilir ve solunum yollarını rahatlatabilir. Bu yöntem, özellikle gece uykusu sırasında rahatlama sağlayabilir," şeklinde belirtti.
Tuzlu Su ile Gargara: Tuzlu su ile gargara yapmak, boğazdaki enfeksiyonları ve tahrişi hafifletebilir. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Ahmet Yılmaz, "Bir çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suya ekleyip karıştırarak gargara yapmak, boğazdaki bakterileri öldürmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir. Gargara işlemi, günde birkaç kez yapılabilir," dedi.
Elma Sirkesi: Elma sirkesi, boğazdaki mukusu çözmeye yardımcı olabilir ve öksürüğü hafifletebilir. Beslenme uzmanı Dr. Serkan Demir, "Bir çay kaşığı elma sirkesini bir bardak suya karıştırarak içmek, boğazdaki mukusu çözebilir ve öksürüğü hafifletebilir. Ancak, elma sirkesinin asidik yapısı nedeniyle dikkatli kullanılmalıdır," dedi.
Öksürüğü doğal yöntemlerle hafifletmek mümkündür ancak bu yöntemlerin kişisel sağlık durumuna göre uygulanması önemlidir. Uzman doktorlar, sürekli ve şiddetli öksürük sorunlarında profesyonel sağlık yardımına başvurulmasını önerdi.
