Tırnakta beyaz leke, günümüzde hemen hemen herkesin karşı karşıya kaldığı ve tırnakta beyaz leke hangi vitamin eksikliği diye merak ettiği sorunlardan biridir. Bir diğer adıyla Lökonişi olarak bilinen bu sorun farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkar. Tırnakta beyaz çizgi, doğumsal olabileceği gibi sonradan da ortaya çıkabilir. 

Tırnakta Beyaz Leke Nedir?

Lökonişi, tırnaklarınızda veya ayak tırnakta beyaz leke veya çizgilere neden olan yaygın bir durumdur. Bu rahatsızlık genellikle tırnak yatağındaki mikro travmalar, tırnak mantarı enfeksiyonları veya mineral eksiklikleri nedeniyle ortaya çıkar. 

Tırnak yatağındaki hücrelerin pigment üretimi bu beyaz lekelerin oluşumunu neden olur. Tırnak rengindeki değişiklikler altta yatan sistemik ve cilt hastalığına dair önemli ipuçları sağlayabilir. Özellikle beyaz renk değişikliği basit tırnak yaralarından karaciğer veya böbrek yetmezliğine kadar çok çeşitli potansiyel sorunlar nedeni ile görülebilir.

Tırnakta Beyaz Leke Neden Olur?

Tırnakta beyaz leke, tıp literatüründeki adı ile leukonychia, çoğunlukla birkaç farklı nedenden kaynaklanabilir ve altta yatan sağlık sorununa işaret edebilir. Tırnak beyazlaması yaygın görülen bir durum olup genellikle zararsızdır ve kendiliğinden geçebilir. Travma, darbe veya tırnak yatağındaki küçük yaralanmalar sonucu ortaya çıkabilir. 

Tırnakta beyaz leke sebebi tırnak yatağında, ısırma veya çarpma nedeni ile meydana gelen küçük yaralanmalardır. Bu yaralanmalar tırnak büyüdükçe küçük beyaz lekelerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Ayrıca mineral eksiklikleri, özellikle çinko ve kalsiyum eksikliği, beyaz lekelerin oluşmasında rol alabilir. 

TIRNAKLARDAKİ BEYAZ LEKELER HANGİ VİTAMİN EKSİKLİĞİNDEN OLUŞUR? 

Tırnaklardaki beyaz lekelerin bir diğer yaygın nedeni ise vitamin ve mineral eksikliğidir. Tırnaklardaki beyazlaşmalar sıklıkla çinko ve/veya kalsiyum eksikliğinden kaynaklanır.

Bununla birlikte folik asit ve protein eksiklikleri de beyaz izlere neden olabilir.

• Yetişkinlerin alması gereken kalsiyum miktarı günlük 1200 mg'dır. Bu; 1 su bardağı süt, 2 kase yoğurt ve 2 dilim az yağlı peynir ile sağlanabilir.
• Yetişkin bireylerde günlük çinko gereksinimi kadınlarda 11 mg'dir. En iyi çinko kaynakları sarımsak, yer fıstığı , ıspanak , karaciğer olabilir. 100 gr ayçekirdeği 8 mg çinko içerir.
• Yetişkin bir insanın günlük folik asit ihtiyacı 400 mcg'dir.Kuru Fasulye. kuşkonmaz, brokoli, yeşil yapraklı sebzeler bol miktarda folik asit içerir.
• Günlük protein ihtiyacı kabaca kilo başına 0,8–1 gram olarak hesaplanıyor. Yani 70 kg bir kişi için günlük protein ihtiyacı ortalama 56–70 gram olması gerekir.