Yatağa girmeden önce bir dilim ayva yemek yetiyor! Bakın ne işe yarıyor
Potasyum, magnezyum, manganez ve C vitamini açısından zengin olan ayva, özellikle sinir sistemi ve kas fonksiyonları için önemlidir. Geceleri 1 dilim ayva yiyip uyumanın ise inanılmaz etkileri bulunuyor.
Geceleri yatmadan önce yiyeceğiniz bir dilim ayva yediğinizde vücudunuza olacak etkilerinin ne olduğunu biliyor musunuz?
Geceleri 1 dilim ayva yiyip uyumak, faydasından yararlanmak için çok etkilidir.
Ayva şeker oranı en düşük meyvelerden birisidir ve kan şekerini yükseltmediği gibi gereksiz kaloriler de içermez. Bu sebeple gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
AYVANIN FAYDALARI
Ayva antioksidan içeriğiyle inflamasyona karşı vücudu korur
Sindirim sorunlarını gidermeye yardımcıdır
Bağışıklık sistemini destekler
Hamilelik kaynaklı mide bulantısını kontrol etmeye yardım edebilir
Saç folikülü sağlığını artırır
Cilt hücrelerinde neden olan hasarı giderek, cildi gençleştirir
Mide ülseri tedavisine destek olur
Yaraların iyileşmesini destekler
GECE YATMADAN ÖNCE AYVA YEMENİN FAYDALARI
Gece ayva yemek yüksek lif içeriği sayesinde iştahı kapatarak tokluk hissi sağlar. Böylece kilo kontrolü sağlanabilir.
Uyku öncesi yenilen 1 dilim ayva, gece boyunca vücudun kan şekerini dengede tutmaya yarar.
Ayva yiyip uyumak mide sağlığını korur, asit oluşumunu engeller.
Uyumadan ayva yemenin faydaları arasında göğsü yumuşatarak öksürüğü engellemesi bulunur.
