Günlük beslenme alışkanlıklarımızın sağlığımız üzerindeki etkisi büyük bir öneme sahiptir. Bu bağlamda, doğru besinleri tüketmek vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besleyici maddeleri almasını sağlar. Çörek otu da bu besinler arasında önemli bir yere sahiptir. Günde sadece 1 tatlı kaşığı çörek otunun dahi sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır.
Bu bitki genellikle Orta Doğu ve Güney Asya'da yetişir ve yüzyıllardır tıbbi ve mutfak amaçlarıyla kullanılmaktadır.
Çörek otunun sağlık üzerinde birçok olumlu etkisi bulunmaktadır.
Çörek otuyla ilgili yeni bilgiler ortaya çıkmaya devam ediyor. Gerçek Gündem'de yer alan bir içerikte; Yoğurt ve çörek otuyla ilgili çok şaşırtıcı bilgilere yer verildi. Yoğurt, sağlıklı beslenme programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. İçeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sistemi için oldukça faydalıdır. Ayrıca kalsiyum, protein ve B vitaminleri bakımından zengin bir besindir. Ancak yoğurdun faydalarını artırmak isteyenler için bir önerimiz var: 1 kase yoğurdun içerisine 1 yemek kaşığı çörek otu eklemek!
Çörek otu, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olan sağlıklı bir tohumdur. Sindirim sistemini düzenler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltır. Ayrıca çörek otunun içeriğindeki yağ asitleri, cilt sağlığını destekler ve kolestrol seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Bu mucizevi karışımın faydaları saymakla bitmiyor.
ÇÖREK OTU VE YOĞURT KARIŞIMININ FAYDALARI NELERDİR?
Yoğurt ve çörek otu ayrı ayrı son derece faydalı gıdalar arasında yer alırken her iki gıdanında vücuda son derece büyük faydaları bulunmaktadır.
Yüksek oranda yağ, A, B1, B2, B6 ve C vitaminleri, demir, kalsiyum, çinko, fosfor, magnezyum, manganez ve bakır gibi güçlü besin maddeleri barındıran çörek otu; A, B, E vitaminleri, potasyum, fosfor ve çinko gibi önemli besin değerine sahip yoğurt ile tüketildiğinde tam bir şifa kaynağına dönüşmektedir.
Yoğurt ve çörek otu karışımı kişide uzun süre tokluk hissiyatının oluşmasını sağlarken, gereksiz kalori alımının önüne geçmektedir. Bu durumda kilo verme ve kilo koruma süreci açısından son derece önemlidir.
Gece uyumadan evvel 1 kase yoğurdun içerisine 1 yemek kaşığı kadar çörek otu dökerek yemeniz uzun süre tok hissetmenizi sağlarken aynı zamanda yağ yakımını da desteklemektedir.
Aynı zamanda antioksidan açısından güçlü olması bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlarken, hastalıklara karşı korunmanıza da katkı sağlamaktadır.
Kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve kanser gibi hastalıklara karşı kişiyi koruma altına alır.
Damar tıkanıklığının önüne geçer.
Solunum yollarına destek olan çörek otu yoğurt karışımı balgam ve öksürüğe de iyi gelmektedir.
Cildin sağlıklı ve parlak bir görünümde olmasını sağlar.
ÖNEMLİ HATIRLATMA
Çörek otuna karşı herhangi bir duyarlılığınız bulunuyorsa bu karışımı tüketmeniz önerilmez. Çörek otuna karşı herhangi bir duyarlılığınız bulunmuyorsa uygulamayı yapmanızda herhangi bir sakınca bulunmamaktadır.