Gastroenterolog Dr. Trisha Pasricha’nın öncülüğünde yapılan araştırma, tuvalette telefon kullanımının sağlığı tehdit eden sonuçlarını ortaya koydu. 45 yaş üstü 125 kişi üzerinde yürütülen çalışmada, telefonunu tuvalete götüren katılımcıların %37’sinin beş dakikadan fazla oturduğu, telefon götürmeyenlerde ise bu oranın sadece %7 olduğu görüldü.
Uzmanlara göre uzun süre tuvalette oturmak, rektum üzerindeki basıncı artırarak hemoroid oluşumuna zemin hazırlıyor.
Sosyal Medya Tuvalette Zamanı Uzatıyor
Katılımcılar, tuvalette en çok sosyal medya uygulamalarına, mesajlara ve haber sitelerine baktıklarını belirtti. Özellikle TikTok, Instagram gibi platformlar, zamanın fark edilmeden daha uzun kalınmasına neden oluyor.
Gençlerde de Risk Artıyor
Araştırma 45 yaş üzerini kapsasa da, gençlerde yapılan ön çalışmalarda da benzer sonuçlar elde edildi. Üniversite öğrencilerinin neredeyse tamamının tuvalete telefonla girdiği ve bunun hemoroid riskini artırabileceği öne sürüldü.
Uzmanlardan Sağlıklı Tuvalet Alışkanlıkları İçin Öneriler
* Tuvalete telefonu götürmeyin.
* İhtiyacınızı giderdikten sonra 5 dakikadan fazla oturmayın.
* Eğer telefonu bırakmak zor geliyorsa, sınırlı kullanım (1–2 içerik) ile kendinize sınır koyun.
Tuvalette telefon kullanımı, basit bir alışkanlık gibi görünse de sağlığı tehdit edebiliyor. Uzmanlar, bu alışkanlıktan vazgeçilmesi gerektiğini vurguluyor.