Nar, kış mevsiminin severek tüketilen lezzetli besinleri arasındadır. Nar yemenin insan sağlığı için pek çok faydası bulunuyor. Lakin yalnızca nar değil, narın kabuğu da tam bir şifa deposu.
Nar, insan sağlığı açısından pek çok faydaya sahiptir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan bu lezzetli meyve kalp sağlığını desteklemekle birlikte inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan bileşikleri bünyesinde barındırır.
NARIN FAYDALARI NELER?
Nar, antioksidanlar açısından son derece zengindir. Bu antioksidanlar, vücuttaki zararlı serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olur.
Nar suyu, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kan basıncını düşürmeye ve kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Nar, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, iltihapla bağlantılı çeşitli hastalıkların riskini azaltabilir.
Bazı çalışmalar, narın bazı kanser türleriyle mücadelede yardımcı olabileceğini göstermektedir. Özellikle meme ve prostat kanseri üzerinde olumlu etkileri olduğu belirtilmektedir.
Nar, hafızayı ve beyin fonksiyonlarını iyileştirebilecek bileşenler içerir. Ayrıca Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilecek potansiyele sahiptir.
NAR KABUĞUNUN FAYDALARI NELER?
Narın kabuğu da tıpkı taneleri gibi önemli bir şifa deposudur.
Nar kabuğu, cilt sağlığına da iyi gelmesiyle biliniyor. Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde akne ve cilt tahrişlerini azaltmada etkili olabilir.
Yine nar kabuğunun kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceği de söylenmektedir. Özellikle meme ve prostat kanseri üzerinde etkili olabileceği düşünülmektedir.
Nar kabuğu, sindirim sistemini iyileştirebilecek lif açısından zengindir. Bu, kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olabilir.