Kadın ve erkek fark etmeksizin libido düşüklüğü cinsellik konusunda büyük bir sorundur. Herkeste görülebilen libido eksikliğini partner arasında sorunlara yol açabilir.

Vücuttaki testesteron hormonu ilk olarak libidodan sorumlu olurken, testesteron hormonunun vücutta azalması kadınlarda da erkeklerde de libido kaybının oluşmasına neden olacaktır. 

Uzmanlar tarafından önerilen libido tedavisinin yanı sıra günlük yaşamda bu 5 maddeye dikkat edildiği takdirde libidonuzda ciddi bir yükselmenin olduğuna tanıklık edeceksiniz. İşte libidoyu yükselten etmenler...

LİBİDO ARTIRMA YÖNTEMLERİ NELER?

Libido artırmak için ilk unsur düzenli egzersiz antrenmanıdır. Yağ yakmak özgüvenin artmasında oldukça etkili bir durum olurken, antrenman yaparak vücudunuzu keşfetmeye yardımcı olabilirsiniz.

Sağlıklı ve düzenli beslenme de şüphesiz libido yükseltmede son derece etkilidir. Özellikle kereviz, çikolata, kabak çekirdeği, istiridye gibi yiyecekleri sık sık tüketmeye gayret edin.

Stresten uzak durmaya özen göstermeli ve ruhsal sağlığınızı koruma altına alabilmek için yeni hobiler edinebilirsiniz.

Kaliteli ve düzenli uyku sistemi ile güne çok daha dinç aynı zamanda sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz. 

Bazı gıdaların içerisinde bolca afrodizyak bulunmaktadır. En etkili afrodizyak içeceği ise elma suyunu kimyon ve tarçın ekleyerek tüketilmesidir. Bu içeceği her gün düzenli olarak içmeyi deneyebilirsiniz.