Beyne faydalı olan baharatlar son dönemde araştırma konusu olmuş durumda. Beyne iyi gelen bir baharatla ilgili önemli bilgileri sizlerle paylaşacağız

Unutkanlık ciddi bir sorun. İbn-i Sina tarafından önerilen bir baharatın hafıza sorunlarına iyi geldiği ortaya çıktı.

Akşam gazetesi tarafından paylaşılan içerikte; İbn-i Sina tarafından önerilen baharatın mucizeleri sıralandı.

İbn-i Sina'nın 1000 yıl öncesinden tavsiye ettiği hardal, zeka gelişimine yararlı olabiliyor.

İbn-i Sina'nın tavsiye ettiği hardal, aç karnına tüketildiği zaman zekayı artırmaya faydalı olabiliyor. Ayrıca ünlü hekimin tavsiye ettiği zeka açmaya yardımcı olabilen hardal, sağlık açısından farklı faydalar da sağlayabiliyor.

Ulusalpost.com'un derlediği habere göre; Hardalın faydaları oldukça çeşitlidir. İlk olarak, balgam önleyici özelliğe sahiptir. Bu özelliği sayesinde solunum yollarını rahatlatarak balgamın daha kolay atılmasını sağlar. Ayrıca sinüsleri açarak burun tıkanıklığının giderilmesine yardımcı olur.

Hardalın başka bir kullanım alanı da suyuyla birlikte kulak ve diş ağrılarına karşı damla olarak kullanılmasıdır. Bu şekilde uygulandığında ağrıların hafiflemesine ve rahatlama sağlanmasına yardımcı olabilir.

Uyuz hastalığına karşı da hardalın faydaları bilinmektedir. Uyuzun neden olduğu kaşıntı ve kızarıklığı hafifletebilir ve tedavi sürecini destekleyebilir.

Hardal aynı zamanda yüz temizliği için de kullanılabilir. Derideki kanama izlerini yok ederek cilt tonunu düzenleyebilir ve daha sağlıklı bir görünüm kazandırabilir.

Ancak, hardalın bazı kişilerde alerji etkisi oluşturabileceği unutulmamalıdır. Ayrıca, farklı bir sağlık problemi olan kişilerin veya alerjiye yatkın bireylerin hardal kullanmadan önce uzman bir doktora danışmaları önemlidir.

UNUTKANLIĞA KARŞI 10 ÖNERİ

1. Düzenli bir uyku düzeni oluşturun ve yeterli uyku alın. Uyku eksikliği hafıza problemlerine yol açabilir.

2. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin. Özellikle omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar hafızayı destekler.

3. Egzersiz yapın. Fiziksel aktivite, beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve hafızayı güçlendirir.

4. Stresi yönetmeyi öğrenin. Stres, hafızayı olumsuz etkileyebilir.

5. Hafıza oyunları oynayın. Bulmacalar, zeka oyunları ve kelime oyunları gibi aktiviteler hafızayı geliştirir.

6. Not alın. Önemli bilgileri not almak, unutkanlığı önlemeye yardımcı olabilir.

7. Rutinler oluşturun. Günlük aktiviteleri rutin hale getirmek, unutkanlığı azaltabilir.

8. Dikkat dağıtıcı faktörlerden kaçının. Gürültülü ortamlarda çalışmak veya birden fazla görevle uğraşmak hafızayı zorlaştırabilir.

9. Beyin egzersizleri yapın. Bulmacalar çözmek, yeni şeyler öğrenmek veya enstrüman çalmak gibi aktiviteler beyin fonksiyonlarını güçlendirir.

10. Sosyal etkileşimde bulunun. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek veya yeni insanlarla tanışmak, beyin sağlığını olumlu yönde etkiler.