D vitamini eksikliği neden olur? sorusu merak ediliyor. Peki D vitamini nedir, ne işe yarar? D vitamini eksikliği belitileri neler? İşte merak edilenler...

D VİTAMİNİ NEDİR?

D vitamini, vücuttaki kalsiyum ve fosforu düzenlemeye yardımcı olan temel bir vitamindir. Bu vitaminler kemiklerin, dişlerin ve kasların sağlıklı kalması için hayati öneme sahiptir.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDENLERİ  

D vitamini eksikliği, vücudunuzda yetersiz miktarda D vitamini olması durumudur ve bu durum kırılgan kemikler ve kas güçsüzlüğü gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Yeterli D vitamini seviyesine sahip olmayan kişilerde aşağıdaki nedenlerden herhangi biri nedeniyle eksiklik görülebilir:

• Güneş ışığına yeterince maruz kalmamak
• Daha koyu cilt rengi
• Yetersiz beslenme
• Vücudun D vitaminini yeterli şekilde işlemesini engelleyen böbrek veya karaciğer yetmezliği
• Bazı ilaçlar
• Lenfoma gibi bazı kanser türleri
• Ailede D vitamini eksikliği veya çocukluk çağı raşitizmi öyküsü

Ayrıca bazı kişilerde D vitamini emilimini zorlaştıran sağlık sorunları da vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• İnflamatuar bağırsak hastalığı (Crohn hastalığı veya ülseratif kolit)
• Çölyak hastalığı
• Kistik fibrozis
• Kilo vermek için bariatrik cerrahi geçiren kişiler
• İnce bağırsağın bir bölümü çıkarılmış (rezeksiyon) kişiler
• Pankreası etkileyen bir durum, örneğin ekzokrin pankreas yetmezliği (EPI)

D vitamini eksikliğinin fibromiyalji, kronik yorgunluk sendromu ve multipl skleroz gibi belirli durumlarda rol oynayabileceği de öne sürülmüştür. Ancak, D vitamini eksikliği ile bu ve diğer durumlar arasında kesin bir nedensel bağlantı ve D vitamini takviyesinin terapötik faydaları henüz belirlenmemiştir.

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELER?

• Kas ağrısı
• Kemik ağrısı
• Ağrıya karşı hassasiyetin artması
• Ellerde veya ayaklarda karıncalanma, iğne batması hissi
• Vücudun gövdeye yakın kısımlarında, örneğin üst kollarda veya uyluklarda kas güçsüzlüğü
• Kalça veya bacaklardaki kas zayıflığı nedeniyle yürürken sendeleme
• Uyku ile ilgili sorunlar

• Geçmişte yaşanan kemik kırığı/kırıklıkları
• Kas seğirmeleri veya titremeleri
• Kas spazmları
• Depresyon veya üzüntü
• İştahsızlık
• Saç dökülmesi
• Çarpık bacaklar (eksiklik şiddetli olduğunda)