Özellikle çayı yapıldığında, faydaları katlanarak artıyor. İşte limon kabuklarının mucizevi faydaları ve pratik çay tarifi!

Limon Kabuklarının Şaşırtıcı Faydaları

Birçoğumuz limonun suyunu kullanıp kabuğunu atıyoruz. Oysa limon kabukları, limondan çok daha fazla besin değeri taşıyabilir. İçerdiği C vitamini, lif, potasyum ve kalsiyum gibi bileşenlerin yanı sıra, özellikle flavonoidler gibi güçlü antioksidanlar sayesinde vücudumuza pek çok olumlu etki sağlar.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler, soğuk algınlığı ve gribe karşı koruyucu etki gösterir.

Sindirim Sistemine Yardımcı Olur: Lif açısından zengin olması, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlık gibi sorunları hafifletebilir.

Detoks Etkisi Yapar: Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, karaciğer sağlığını destekler.

Cilt Sağlığını İyileştirir: Antioksidanlar, cildin yaşlanma belirtilerine karşı korunmasına ve daha parlak görünmesine katkıda bulunabilir.

Ağız Sağlığını Destekler: Anti-bakteriyel özellikleri sayesinde ağız hijyenine katkıda bulunabilir.

Limon Kabuğu Çayı Nasıl Yapılır?

Limon kabuklarının faydalarından yararlanmanın en pratik yollarından biri, onları çay olarak tüketmektir. İşte size kolayca hazırlayabileceğiniz bir limon kabuğu çayı tarifi:

Malzemeler:

1 adet orta boy limonun kabukları (İyice yıkanmış ve tercihen organik limon)

2 su bardağı su

İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı bal veya birkaç damla limon suyu (tatlandırmak için)

Yapılışı:

Limonu iyice yıkayın ve sadece sarı kısmını rendenin ince tarafıyla rendeleyin veya sebze soyucu ile ince şeritler halinde soyun. Beyaz kısmını (acı olabileceği için) çok fazla almamaya dikkat edin.

Küçük bir tencereye suyu ve limon kabuklarını alın.

Orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynamaya başlayınca ocağın altını kısın ve 5-10 dakika kadar kısık ateşte demlenmeye bırakın. Bu süre, kabukların aromasını ve faydalı bileşenlerini suya bırakmasını sağlar.

Çayı ocaktan alın ve bir süzgeç yardımıyla süzün.

Süzdüğünüz çayı bardağa alın. İsteğe bağlı olarak bal veya birkaç damla limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz.