Birçok yiyecek ve içecek insan sağlığı için olmazsa olmaz. 

Avokado o yiyeceklerden bir tanesi. Avokadonun faydaları ise saymakla bitmiyor. Bugün uzmanlar, doğum yapmak üzere olan gebelere, çocukluktan gençlik çağına kadar tüm yetişkinlere ve yaşlılara avokado yemenin ne kadar önemli ve etkili olduğundan bahsediyor.

HAFTADA İKİ KEZ AVOKADO TÜKETİN, KALP SAĞLIĞINIZI KORUYUN

Meksika kökenli, hafif tadı, kremsi ve tek tohumlu görüntüsüyle muhteşem bir besin kaynağı olan avokado kalp hastalığı için de önemli bir koruyucu. 

Yemek pişirmede, yağ, saç ve cilt nemlendirici olarak çeşitli formlarda ad kullanılan avokado, sağlık problemlerini önleme konusunda da oldukça etkili.

İÇERİĞİNDE ZENGİN MİNERALLER BULUNUYOR

Uzmanlar, avokadoların içeriğinde potasyum, lif ve folik asit açısından zengin olduğunu söyleyerek, tekli doymamış yağ asitleri açısından zengin bir kaynak olduğunu, bu nedenle de avokadonun sıkça tercih edilmesi gereken süper bir besin olduğunu hatırlatıyor.

İŞTE AVOKADO YEMENİN FAYDALARI

• Büyük potasyum kaynağıdır
• Folat açısından zengindir
• C, E, K ve B6 vitamini kaynağıdır
• Magnezyum açısından da zengindirler
• Görme için harikadır
• Bileşenleri kanseri önleyebilir
• Depresyon risklerini azaltır
• Sindirimi iyileştirir
• Doğal olarak detoksifiye eder