Sağlıklı beslenme konusunda uzman olan Canan Karatay'ın önerileri arasında yoğurdun içerisine eklenen zeytinyağının önemi oldukça büyük. Yoğurdun içerisine eklenen zeytinyağı, vücut için gerekli olan sağlıklı yağ asitlerini ve antioksidanları içermesiyle bilinir. Ayrıca, zeytinyağının sindirimi kolaylaştırıcı etkisi de bulunmaktadır.
 

YOĞURT İÇİNE EKLENEN ZEYTİNYAĞININ FAYDASI

Yoğurdun içerisine eklenen zeytinyağı, özellikle Akdeniz mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. Zeytinyağının yoğurtla bir araya gelmesiyle ortaya çıkan lezzet, hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık oluşturur. Ayrıca, bu kombinasyon sindirim sistemi için de oldukça faydalıdır.

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler arasında yer alan yoğurdun içerisine eklenen zeytinyağı, besleyici ve lezzetli bir seçenek olmasıyla beraber vücut için gerekli olan sağlıklı yağ asitlerini de içermesiyle önemlidir. Bu nedenle, günlük beslenme alışkanlıklarınız arasına bu sağlıklı kombinasyonu eklemek, vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri karşılamak adına oldukça önemlidir.

Zeytinyağının yemek kültüründeki önemli yeri dışında, kalp hastalığı riskini azaltması, antioksidan özellikler sağlaması, iltihaplanmalara iyi gelmesi, beyin ve damar sağlığına katkı sağlaması, kansere karşı koruyucu etki göstermesi gibi sağlık yararları da sayılabilir.

Her gün 1 kaşık zeytinyağı içersek ne olur?

Her sabah aç karnına 1 yemek kaşığı zeytinyağı tüketmeniz, bağışıklık sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlayacaktır. E vitamini ve selenyum açısından zengin olan zeytinyağı, kalp ve damar hastalıklarının riskini en aza indirerek vücut sağlığınızın iyileştirilmesinde oldukça etkilidir.