Kuruyemişler, içerdiği güçlü besin değerleri sayesinde sağlığımıza bir dizi yarar sağlar. Pek çok beslenme uzmanına göre özellikle Antep fıstığı, sağlığa potansiyel faydalarıyla bilinir. En bilinen faydaları arasında, kalp ve damar sağlığını koruduğu ve bağışıklığı güçlendirdiği bilinir.

Bununla birlikte Antep fıstığı, sinir sistemine iyi gelir ve ayrıca erkeklerde cinselliği büyük ölçüde etkiler. Antep fıstığı her ne kadar faydalı olsa da, aşırıya kaçmadan tüketmeli ve günlük önerilen miktarda tüketilmelidir.

İşte çok fazla Antep fıstığı yemenin etkileri...

Çok fazla Antep fıstığı yemenin etkileri

Antep fıstığı ölçülü tüketildiğinde, sağlığımıza fayda sağlar. Ancak diyetisyen Kamini Kumari'ye göre çok fazla Antep fıstığı yemek başlıca, böbrek sorunlarını beraberinde getirebilir. Antep fıstığı içerisinde yüksek miktarda protein barındırır.

Bu nedenle aşırı tüketilmesi, kandaki proteini artırır ve bu da böbrek hasarına yol açabilir. Bununla birlikte çok fazla Antep fıstığı yemek, kan şekeri düşüklüğüne neden olabilir.

Çok miktarda Antep fıstığı yemek, sindirim sorunlarını tetikleyebilir. Mide ağrısı ve kabızlık gibi sorunlarla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Öte yandan Antep fıstığı, yüksek yağ oranına sahiptir. Çok miktarda tüketilen Antep fıstığı, karaciğer yağlanmasına, kötü kolesterolün artışına, kilo alımına ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Antep fıstığını sağlıklı şekilde tüketmek için, günde 10 tane yiyebilirsiniz.