İnsanlar uykularında iyi ya da kötü rüya görürler. Kimi zaman görülen kabuslar insanın gününü olumsuz yönde etkileyebilir. Ancak bu kabuslarda yediğiniz yemeklerin etkisi olabilir. Kulağa şaşırtıcı gelse de yapılan araştırma bu durum araştırmalarla kanıtlandı.

YEMEK VE KABUS ARASINDAKİ BAĞLANTI

medyatava'da yer alan habere göre araştırmada, yiyecek tüketimi ile rüya görme arasında bir bağlantı olduğu görüldü. Araştırmacılar, 396 katılımcının %17,8'inin yiyecek seçimlerinin gördükleri rüya türlerini etkilediğini buldu.

Yemek-kâbus bağlantısı için olası bir açıklama, yatmadan önce yemek yemenin uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceği ve bunun da rüyaları etkileyebileceğidir. Yatmadan önce tüketilen bu gıdalar, kabus görme olasılığınızı artırabilir.

HANGİ BESİNİ TÜKETMEK KABUS GÖRDÜRÜR?

Araştırmacılar, süt ürünlerinin katılımcıların %44'ü için rahatsız edici rüyalarla ve %39'u için tuhaf rüyalarla en sık ilişkilendirildiğini keşfetti.

Baharatlı yiyeceklerin de özellikle rahatsız edici rüyaları tetiklediği kanıtlanırken, katılımcılar ayrıca makarna, tatlılar ve et gibi nişastalı yiyeceklerin rüya içeriklerini etkilediğini belirtti.

Çalışmaya göre, yemeğin rüyalarını etkilediğine inanan katılımcıların neredeyse yarısı (%47), genel olarak geç yemek yemenin daha garip rüyalara katkıda bulunduğunu düşünmüştür.

Bu bireyler ayrıca daha sık ve rahatsız edici rüyalar gördüklerini, daha kalitesiz uyuduklarını, daha fazla kahve tükettiklerini, sezgisel yeme düzeylerinin daha düşük olduğunu ve duygusal yeme olasılıklarının daha yüksek olduğunu bildirdi.

Araştırmacılar, yiyecek-kâbus bağlantısının fizyolojik faktörlerden de kaynaklanabileceğini öne sürüyor. Zayıf sindirim, uyku bozukluğu veya hatta gıda intoleransları da kabus göre olasılığını artırabilir.